Губитак килограма не мора категорички одбити десерте. Прво, десерт не мора да садржи шећер, али се може састојати, на пример, од воћа и скутног сира, и друго, ретко можете чак да уврстите и десерте са „шећером“ ако сте их правилно унели у норму свог КБЗхУ. Није тешко израчунати садржај калорија у производу уопште. Али за вашу удобност припремљена је за вас табела садржаја калорија у десертима.
| Производа | Садржај калорија, кцал | Протеини, г у 100 г. | Масти, г у 100 г. | Угљени хидрати, г у 100 г. |
| Суффле од кајсије | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Наранџасте корпе са кремом | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Наранџасти десерт | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Поморанџе у сосу од ваниле | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| колач од беланаца | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Сунђер колач од беланаца | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Палачинке од овсене каше | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Палачинке са маком | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Палачинке са шаргарепом | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Палачинке-полупроизвод (љуска) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Палачинке | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Палачинке од хељде | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Палачинке Гуриевские | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Декхкан палачинке | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Палачинке од куваног кромпира | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Палачинке од купуса | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Палачинке од бундеве | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Палачинке су црвене | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Палачинке од кукуруза (национално јело Чечено-Ингуши) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Палачинке са киселим купусом | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Словенске палачинке | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Палачинке са слатким сосом на стари начин | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Палачинке-брзо размишљање | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Свежа брусница са шећером | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Крема од ваниле | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Сос од ваниле | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Вафли | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Вафли на гвожђу за вафле | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Умућен сос од лимуна | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Умућен чоколадни сос | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Умућен сос од јабука | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Моуссе од вишње | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Кнедле од јабука | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Крушке пуњене скутом | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Густи чоколадни сос | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Десерт "Птичје млеко" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Десерт од павлаке "Дуга" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Млечни десерт (национално јело чуваша) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Барберри јелли | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Желе од вране | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Пиринчани желе | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Желе од лимуна, поморанџе, мандарина (лимун) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Млечни желе | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Желе направљен од свежег воћа или бобица | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Желе из воћног или јагодичастог сирупа | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Крем желе | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Желе од екстракта воћа или јагодичастог воћа или од природног сока од воћа или јагодичастог воћа (сок) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Лимунски желе | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Желе са свежим и конзервираним воћем | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Суво грожђе или суве шљиве, или суве кајсије у желеу од меда (национално јело Башкир) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Јагоде са скутом | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Јагода "снег" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Пудинг од јагода | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Моуссе од бруснице | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| СОС од брусница | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Тепих "Дијета" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Козинаки | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Крема за кафу | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Крема од ваниле од павлаке | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Крема од ваниле, чоколада, кафа | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Крема од јагода | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Крема од бруснице и бундеве | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Рабарбара крема | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Крем од раженог хлеба | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Крема од рибизле | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Крема од боровнице | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Крем од скуте | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Крема од бобица | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Крем од кроканта | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Моцха крема | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Кулага | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Лантутс | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Торта са лимуном | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Крем од лимуна | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Лемон Сновбалл | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Лимунов сос | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Лемон цурд | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Малине или јагоде са млеком, павлаком или кајмаком | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Мармелада од кајсија | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Мармелада од кајсија у кожи | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Мармелада од бруснице и јабуке | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Мармелада од боровнице | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Медени тобоган | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Сладолед "Изненађење" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Сладолед са конзервираним воћем или бобицама | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Моуссе са инстант кафом | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Моуссе од рабарбаре | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Моуссе од раженог брашна | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Моуссе од рибизле | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Моуссе од бундеве | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Моуссе од бруснице | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Моуссе од лимуна | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Моуссе од јабуке (на гризу) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Палачинке | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Палачинке од шаргарепе | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Палачинке од бундеве | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Фритуле са сувим грожђем | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Фритуле са јабукама | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Јабучни омлет | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Крем од ораха | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Сирни ораси у руском стилу | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Купина пастила | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Вибурнум пастила | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Торта "Цокуетте" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Плутајућа острва" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Пудинг од рабарбаре | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Пудинг од пиринча и рабарбаре | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Пудинг од сира | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Пудинг од сира, печен | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Пудинг од павлаке | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Пудинг од ораха | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Пиринач, гриз, пудинг од проса | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Пудинг са крушкама | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Кремасти пудинг са орасима | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Пуцкетање пудинга | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Рабарбара са шећером | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Рабарбара са презлом и кремом | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Кајсија самбук | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Јабука или шљива самбук | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Кондензовано млеко на руском језику | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Целер за десерт | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Слатко млечни сос | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Слатко јело од пиринча и скутног сира | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Шлаг или павлака | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Сос од шљива | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Рибизла са медом и бадемима | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Рибизла "снег" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Сновбаллс" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Кајсије сос | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Сос од јагода или малина или трешања | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Сос од бруснице и сира | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Грожђица и сос од бадема | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Какао сос | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Сос од огрозда | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Јабуке и сос од бруснице | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| СОС од брусница | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Сос од павлаке | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Јабучни сос | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Соуффле | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Суфле ванила, чоколада, орах | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Чизкејкови са шаргарепом | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Наранџаста скута | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Сирни сос | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Торта од саћа од вишње | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Торта "Катерина" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Медена торта | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Торта "Мушки идеал" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Црначка торта | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Торта "Скоро Праг" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Прашки колач | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Торта Снов Хилл | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Торта "Чоколадна мазурка" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Сунђер колач са орасима | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Торта "зебра" | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Кромпиров колач са скутом | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Бундева торта | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Кромпир торта | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Јетрена торта | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Торта "Праг" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Торта "Црни принц" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Бундева са орасима | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Бундева са рабарбаром | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Бундева са воћем | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Бундева печена са воћем, ижевски стил (удмуртско национално јело) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Крема од бундеве | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Пуњене јабуке | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Воћни мацедуан | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Хладна кајсија | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Суве шљиве са шлагом или павлаком | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Сладолед од чоколаде | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Чоколадна крема | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Пудинг од чоколаде | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Чоколадни СОС | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Схулло мелна (овсене палачинке - маријско национално јело) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Печене јабуке | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Јабуке у желеу | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Печене јабуке | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Печене јабуке са брусницама | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Јабуке са шлагом | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Јабуке пуњене шаргарепом | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Јабучно-крем сос | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Крема од јабуке | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Моуссе од бобица | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Можете да преузмете целу табелу да бисте је увек могли овде користити.
