Трчање је веома корисно за људско здравље. Током трчања, људско тело прима неопходну физичку активност, која вам омогућава да одржите све мишиће у доброј форми. Трчање такође чини човека издржљивијим и снажнијим, доноси велике користи за срце и кардиоваскуларни систем, значајно побољшава главу робота и помаже у брзом чишћењу тела.
Између осталог, трчање је један од најефикаснијих начина борбе против вишка килограма. Нажалост, многи људи занемарују ову једноставну, али врло корисну активност, што није у потпуности тачно. Напокон, систематско трчање је први корак ка правилном и здравом начину живота.
Опис маратона "Беле ноћи"
Ово је популарни међународни маратон одржан у Санкт Петербургу. У 2013. години маратон Беле ноћи заузео је почасно друго место, које заслужује велико поштовање.
Локација
Међународни маратон „Беле ноћи“ одржава се сваког лета (крај јуна) у славном граду Санкт Петербургу.
Историја
Овај маратон датира из 1990. године, што је било прилично давно. И током 27 година никада није изгубио своју популарност, већ је напротив стекао нове фанове, што не може а да се не радује. Назив маратона није случајан, јер се у почетку трка одржавала ноћу.
Трчање у таквом окружењу је одушевљење. Али с временом је ноћна организација овог догађаја постала све проблематичнија и трка је одложена за јутро, што је у принципу исправније и корисније.
Удаљености
Рута којом се одржава трка је прилично занимљива. Маратон започиње директно из центра Санкт Петербурга, затим тркачи трче поред Петропавловске катедрале, Ермитажа, Зимске палате, Бронзаног коњаника, крстарице Аурора и других једнако фасцинантних локалних атракција.
Веома је пријатно проћи поред тако импресивних погледа. Тркач који гледа лепоту око себе нимало се не осећа уморно. Неки учесници маратона узимају камере за трку. Уосталом, многи овде долазе не само због учешћа у трци Беле ноћи, већ и ради комбиновања ове корисне вежбе са пријатном и ритмичном екскурзијом.
Организатори
Организатори ове дивне трке су Одбор за физичку културу и спорт Санкт Петербурга, Атлетска федерација Санкт Петербурга и, наравно, генерални спонзор овог догађаја је осигуравајућа компанија ЕРГО.
Учесници маратона
Свако ко има медицинску дозволу за учешће у трци може постати учесник овог догађаја.
Мушкарци и жене рођени 1997. године смеју да учествују у маратону. и старији. Учесници рођени 2002. године смеју да пређу 10 км. Удаљеност 42 км 195 м - 7.000 учесника. Удаљеност 10 км - 6.000 учесника.
Трошкови учешћа
- за грађане Руске Федерације - од 1000 до 1500 рубаља;
- за странце - од 1.546 - 2.165 рубаља;
- за странце 10 км - од 928 - 1.546 рубаља;
- за грађане Руске Федерације 10 км - од 700 - 1000 рубаља.
Важно је знати да учесници Другог светског рата и становници опкољеног Лењинграда могу бесплатно да учествују у трци.
Како да се пријавим?
Да бисте учествовали у маратону Беле ноћи, морате се рано пријавити на овој адреси: Палата спорта Иубилеини, авенија Добролиубова, 18. Датум регистрације можете видети овде: хттп://ввв.внмаратхон.ру/ рус-регистр.пхп.
Коментара
Сваке године учествујем у овој трци. Шта да вам кажем, утисци само пролазе кроз кров. Док трчим, чини ми се да сам премештен у другу димензију. Гомила људи трчи у близини са истом сврхом као и ви. Такође је упознао своју супругу са овим догађајем. Веома ми је драго што се ово одржава у мојој земљи.
Иване
Учествујем у овом маратону већ 5 година. Мој отац је такође трчао у њему. Волим своју родбину и трудим се да одржим традицију својих родитеља. Трчимо са читавом породицом.
Карина
Професионални сам спортиста и бавим се атлетиком свакодневно већ 5 година. Стога ми овај догађај доноси изузетно задовољство. Трчати у свом граду поред идеолошких људи више је него пријатно. Веома ми је драго што постоји такво такмичење у мом граду.
Олиа
Делим са свим претходним говорницима њихово дивљење. Ово је заиста корисно и пријатно.
Генерално вежбајте, одржавајте здрав начин живота и учествујте у оваквим спортовима. Дајте прави пример својој деци.
Степане
