Људско стопало је један од најважнијих делова тела, без којег би кретање било немогуће. Са сваким кораком овај део чини 125-250% укупне тежине особе. Просечни људи направе више од 4 хиљаде корака дневно, што је огромно оптерећење.
Структура стопала се није променила неколико векова, а све болести и недостаци настају сталним ношењем неудобних и нетачних ципела. Да бисте разумели како овај део тела функционише, морате да разумете од чега се састоји нога - структура стопала.
Структура нога - стопало
Стопала имају различите врсте, дебљине, величине, па чак и локацију и дужину прстију.
Укупно постоје 3 опције:
- Грчки је најређа врста код које је индексни прст дужи од великог.
- Египатски је најчешћи тип, дужина прстију прати линију пада.
- Римљани - 1/3 становништва има такво стопало, његова карактеристична карактеристика је иста дужина палца и кажипрста.
Упркос оптерећењу које стопало може да поднесе, такође је врло рањива тачка људског тела. Неправилним или наглим покретом можете добити истегнуће или пукнуће лигамената, што подразумева дуг и не најпријатнији третман.
Преломи и пукотине се такође јављају прилично често, посебно фаланге прстију и петне кости. Али обнављање таквих делова стопала је веома дуго и може трајати од 1 до 6 месеци.
Кости стопала
Обична особа без оштећења или абнормалности стопала има 26 различитих костију. Треба напоменути да се у случају озбиљног оштећења бар једног од њих биомеханика ходања нарушава до те мере да човеку може бити чак и болно крочити ногом. Сви прсти имају три фаланге, а велики само две.
Списак костију:
- фаланге прстију (проксималне, средње и дисталне);
- метатарсал;
- сцапхоид;
- туберкулус пете;
- калканеални;
- коцкаст;
- набијање;
- талус блок;
- глава талуса;
- клинастог облика.
Зглобови и хрскавице
Зглобови су покретна веза две или више костију на једном месту. Места на којима се додирују називају се хрскавица (посебно везивно ткиво). Због тога се особа може лако и глатко кретати. Најважнији зглоб је зглобни зглоб. Он је тај који је заробљен у борилачким вештинама и почиње да се увија.
Руптура ових тетива није само врло болна, већ и трауматична, све до инвалидитета. Глежањ, заправо, повезује стопало са стопалом и кључни је део. Постоје и метатарсофалангеални зглобови, који, као што и само име говори, повезују фаланге прстију са метатарзалном кости.
Тетиве и лигаменти
Тетиве су продужеци мишића који их повезују са костима. Постоји неколико врста: у облику скакача, краћих, дужих, широких и уских. Али упркос њиховим спољним разликама, задатак је исти за све.
Тетиве се састоје од снопова који су донекле слични структури нормалних људских мишића. Веома су издржљиви и практично нееластични.
Најчешћа повреда стопала је угануће. Обично се јавља у скочном зглобу након наглог покрета, неправилног положаја ноге или посебног истезања.
Са најлакшом повредом долази до лагане напетости, код средње се појављују појединачне микро-тргања ткива, а код најтежих пукнуће целе тетиве. Потпуно оштећење ових ткива подразумева продужени опоравак без могућности хода. Лигаменти су ткиво које повезује зглобове и држи их у првобитном положају.
Мишићи стопала
Мишићи стопала подељени су у две групе: плантарни и леђни. Укупно их је 19. Иако мало људи зна чему служи, целокупна биомеханика кретања зависи од ових мишићних група.
Ако су оштећени или слаби, можете повредити стопало или било који од његових делова. Мишићне групе стопала не могу се механички развити или побољшати. Јачају са више покрета: ходањем, трчањем, скакањем и тако даље.
На доњем делу ноге налази се медијална, средња и бочна мишићна група, такође се називају флексори. На дорзуму стопала налазе се кратки екстензорни мишићи и равни мишићи.
Доток крви
Крв улази у стопало кроз две артерије: предњу и задњу тибијалну артерију. На исти начин, неопходни хранљиви састојци стижу до стопала, дистрибуирајући се кроз посуде и капиларе директно у ткива. Затим се крв пумпа назад помоћу 4 вене: две дубоке и две површинске.
Највећи од њих је велики поткожни, који почиње на великим ножним прстима изнутра. Паралелно са великом је и мала вена. Тибијалне вене налазе се у предњем и задњем делу удова. Они су продужетак поплитеалне артерије.
Иннервација
Иннервација су нерви који пружају комуникацију са људским централним нервним системом.
У кожи стопала врши се уз помоћ ових нерава:
- поткожни;
- назад дословно;
- предња медијална;
- задњи средњи.
Прва три живца покривају перонеал, који заузврат одступа од тибије. Преноси импулсе са средине скочног зглоба и, у ретким случајевима, са ивица палца.
Медијални нерв је одговоран за подручје горњег дела палца, индекса и средњег прста. Средњи кожни шаље импулсе у пределу безнадежног и малог прста. Буквални нерв је одговоран за бочни део целог стопала.
У природи постоје и случајеви када појединачна особа нема један од ових живаца, а друга је одговорна за локацију. На задњем делу стопала, медијални нерв преноси импулсе на средњи део, а бочни на остатак коже.
Једна од честих болести код којих долази до оштећења, инервација стопала, је неуропатија.
Са овом болешћу, периферни нервни систем удова пати. Ово се манифестује у повећаној осетљивости коже на стимулусе, невољне покрете, деформацију мишића стопала.
Ова болест се јавља због:
- прекомерни унос алкохолних пића;
- Употреба дрога;
- генетска мутација;
- проблеми са јетром;
- шећерна болест;
- продужено излагање кожи токсичних супстанци;
- стални недостатак витамина у телу;
- заразне болести.
Ако се ове болести не лече, то може довести до чирева и пукотина на кожи, а последично и до парализе удова. Обнављање нервног система било ког дела тела је дуг, сложен и не увек могућ процес. Што се пре започне лечење са таквим проблемом, веће су шансе да се ситуација поправи.
Стопало је један од најважнијих делова човековог мишићно-скелетног система. Будући да је ово најнижи део тела, овај део је највише под стресом током готово било ког кућног посла.
У случају повреде или било каквих болних сензација у стопалу, одмах се обратите специјалисту, јер у неким случајевима то може довести до непоправљивих последица. Да би се смањио ризик од повреда и ојачало стопало, морају се развити тетиве. То се постиже сталним тренинзима и спортом.
