Физичка култура и спорт су саставни елементи у развоју деце. Да би одржале здравље и благостање, образовне институције спроводе разне активности: часове; конкуренција; туристичка окупљања.
За свако доба, висину и тежину детета постоје одређени показатељи норме. Шта је ТРП у школама? Прочитајте на.
Шта је ТРП у школама?
Од 2016. године Руска Федерација је коначно увела посебне школске спортске стандарде - ТРП. Дизајнирани су за развој модерног спорта и одржавање здравља деце школског узраста. Такође омогућавају заузимање победничких места и добијање потврде о положеном тестирању - значке или медаље.
Ово је велики подстицај за млађу генерацију да постигне одређене резултате у спорту. Са законодавне тачке гледишта, ове норме су сличне онима које су некада деловале у СССР-у. Активности су категорисане према полу, сезони и тежини. Они укључују и познате задатке и нове задатке.
Само особе које су положиле лекарски преглед и смеју их положити из здравствених разлога смеју да полажу тестове. Такође, сваки учесник мора да се региструје (за децу ове акције спроводе родитељи или старатељи).
Постоји посебан државни електронски портал на којем је могуће израчунати стандард. За сваки задатак постоје правила (смернице) за полагање.
Ево неколико њих:
- кратке или велике даљине морају се трчати на стадионима са равном површином;
- бацање пројектила или лопте треба извршити преко рамена, избегавајући прекорачење критичне ознаке;
- пливање се одвија без додиривања дна, већ додиривањем зида базена након завршетка задатка.
ТРП норме за школарце:
Фаза 1 - 6-8 година
За почетну фазу, норме ТРП имају веома смањене захтеве, јер тело детета није очвршћено и нема довољно искуства.
Виши стандарди могу довести до повреда. Дечаци и девојчице, према утврђеним правилима, морају да положе 7 тестова да би добили златну значку са максималних бодова. Активности садрже 9 задатака (4 главна и 5 опционалних).
Главни имају:
- шатл трка;
- мешовито кретање на удаљености од 1 километра;
- склекови, као и употреба ниске и високе пречке;
- употреба спортске клупе за нагибе.
По потреби:
- скакање усправно;
- бацање мале тениске лоптице на растојању од 6 метара;
- подизање тела лежећи 1 минут;
- прелазак раздаљине на скијама или на неравном терену (у зависности од сезоне);
- пливати истовремено по 25 метара.
Фаза 2 - 9-10 година
Развијене су нежније активности за млађи узраст са могућношћу добијања награде. Да бисте добили златну значку, потребно је да извршите 8 различитих опција за задатке. Има их 14 (4 основна и 10 додатних по избору).
Обухвата кратке и велике даљине, ниске и високе пречке, склекове, коришћење гимнастичке клупе, скокове у даљ и трчање, пливање, употребу лопте, скијање, трчање на стази од 3 км, трчање са шатлом и лежање тела.
Временски период за фиксирање резултата такође се смањује у зависности од старосне категорије.
3. ниво - 11-12 година
ТРП норме дистрибуирају се међу дечаке и девојчице у 3 награде са могућношћу добијања пригодне значке. Догађаји садрже 4 обавезне опције и 12 опционалних опционалних. Највиша награда иде победницима након што су постигли 8 изазова.
Ове активности укључују:
- кратка растојања од 30 и 60 метара;
- велике даљине 1,5-2 километра;
- коришћење ниске и високе траке;
- склекови на поду;
- употреба спортске клупе;
- скокови у трчању и стајању;
- шатл стаза 3 к 10 метара;
- користећи куглу тешку 150 грама;
- подизање тела које лежи на леђима 1 минут;
- пролазак колосека на неравном терену од 3 километра;
- пролазак стазе на скијама;
- коришћење базена;
- пуцање;
- пролазећи туристичку удаљеност од 10 километара.
4. ниво - 13-15 година
Тестови (обавезни и необавезни) су намењени дечацима и девојчицама. Што се тиче осталих узраста, тестови су подељени у 3 наградна места (победници ће добити одговарајућу значку).
Да би добили златну значку, дечаци и девојчице морају да испуне стандард за 9 тестова (постигну највећи резултат). Обавезно тестирање је подељено на 4 ставке, а додатно (необавезно) са 13.
Први укључују: трчање 30 метара, 60 метара, 2-3 километра; склекови; повлачења на шипци; напред завоја на посебној спортској клупи.
Потоњи укључују: шатл трчање; скок у даљ (2 опције); савладавање стазе на скијама; пливање 50 метара; крст; бацање лопте; пуцање; самоодбране и пешачења на удаљености од 10 километара.
5 ниво - 16-17 година
Спроведени тестови се деле на обавезне и изборне (факултативне). Први укључује 4 наслова, други 12. Сви су израчунати за 3 наградна места за дечаке и девојчице одвојено: злато; сребро; бронза.
Обавезна испитивања укључују:
- трчање на 100 метара;
- трчање 2 (3) километра;
- повлачење на шипци (ниско и високо), лежећи;
- савијање напред помоћу гимнастичке клупе.
Изборни тестови садрже: скакање; пливање; бацање спортске опреме; скијашко трчање; крст; пуцање и планинарење на 10 километара. Овде нису све позиције временски ограничене, јер се не приписују укупним резултатима.
Школски стандарди не само да вам омогућавају да ојачате дух и одржавате нормалне перформансе мишића, дисања и срца, већ и да учествујете у разним спортским догађајима: такмичењима; такмичења; Олимпијаде. Већ од малих ногу је могуће уочити дететов потенцијал и способност постизања победе међу вршњацима.
