Трчати 1500 метара односи се на средње раздаљине. Такмичење у спринту на 1500 метара одржава се на свим великим атлетским турнирима, укључујући Светско првенство и Олимпијске игре. ...
1. Светски рекорди у трчању на 1500 метара
Светски рекорд у мушкој трци на 1500 метара на отвореном припада Мароканцу Хисхам Ел Гуерроују, који је 1998. године претрчао један и по километар на 3.26,00 метара.
Хисхам Ел Гуерроуј такође држи светски рекорд у трци на 1500 метара у дворани. 1997. прешао је 1.500 метара за 3.31,18 метара.
Хисхам Ел Гуерроуј
Етиопска тркачица Гензебе Дибаба оборила је светски рекорд на 1500 метара код жена 2015. године са трчањем од 3,50,07 м.
Светски рекорд у трци на 1500 метара у затвореном припада истој Гензебе Дибаби. 2014. године трчала је „један и по“ у соби на 3,55,17 м.
2. Норме пражњења трчања на 1500 метара код мушкараца
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| На отвореном (круг 400 метара) | |||||||||||||
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 | ||||
| ауто | 3:38,24 | 3:46,24 | 3:54,74 | 4:07,74 | 4:25,24 | 4:45,24 | 5:10,24 | 5:30,24 | 6:10,24 | ||||
| У затвореном (круг 200 метара) | |||||||||||||
| 1500 | 3:40,0 | 3:48,0 | 3:56,5 | 4:09,5 | 4:27,0 | 4:47,0 | 5:12,0 | 5:32,0 | 6:12,0 | ||||
| ауто | 3:40,24 | 3:48,24 | 3:56,74 | 4:09,74 | 4:27,24 | 4:47,24 | 5:12,24 | 5:32,24 | 6:12,24 | ||||
3. Стандарди пражњења трчања на 1500 метара код жена
| Поглед | Чинови, чинови | Младалачки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ЦЦМ | Ја | ИИ | ИИИ | Ја | ИИ | ИИИ | |||||
| На отвореном (круг 400 метара) | |||||||||||||
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 | ||||
| ауто | 4:05,74 | 4:17,24 | 4:35,24 | 4:55,24 | 5:15,24 | 5:40,24 | 6:05,24 | 6:25,24 | 7:10,24 | ||||
| У затвореном (круг 200 метара) | |||||||||||||
| 1500 | 4:08,0 | 4:19,0 | 4:37,0 | 4:57,0 | 5:17,0 | 5:42,0 | 6:07,0 | 6:27,0 | 7:12,0 | ||||
| ауто | 4:08,24 | 4:19,24 | 4:37,24 | 4:57,24 | 5:17,24 | 5:42,24 | 6:07,24 | 6:27,24 | 7:12,24 | ||||
4. Руски рекорди у трчању на 1500 метара
Вјачеслав Шабунин држи руски рекорд у трци на 1500 метара на отвореном међу мушкарцима. 2000. године претрчао је удаљеност од 3,32,28 м.
Вјачеслав Шабунин такође држи рекорд Русије у трци на 1500 метара, али већ у затвореном. 1998. прешао је 1.500 метара за 3.36,38 метара.
Татиана Казанкина
1980. године Татиана Казанкина је поставила руски рекорд у трци на отвореном на 1500 метара међу женама, претрчивши удаљеност од 3,52,47 метара и поставивши не само руски рекорд, већ и европски рекорд.
Елена Соболева поставила је руски рекорд у трци на 1500 метара у дворани. У 2006. години трчала је 7,5 кругова у затвореном на 3,58,28 м.
Да бисте побољшали резултате у трчању на средњим и великим удаљеностима, морате знати основе трчања, као што су правилно дисање, техника, загревање, способност израде правог оловка за очи за дан такмичења, обављања правог рада снаге за трчање и других. Стога вам препоручујем да се упознате са јединственим видео туторијалима о овим и другим темама аутора сајта сцфотон.ру, где сте сада. За читаоце веб странице, видео водичи су потпуно бесплатни. Да бисте их добили, само се претплатите на билтен и за неколико секунди добићете прву лекцију у низу о основама правилног дисања током трчања. Претплатите се овде: Покретање видео водича ... Ове лекције су већ помогле хиљадама људи и помоћи ће и вама.
Да би ваша припрема за удаљеност од 1,5 км била ефикасна, морате да се укључите у добро осмишљен програм обуке. У част новогодишњих празника у продавници програма обуке 40% ПОПУСТА, идите и побољшајте свој резултат: хттп://мг.сцфотон.ру/
