Резултат: 7:36:56.
Ја се пласирам у апсолутни положај међу девојкама.
ИИ место у апсолутном међу свим учесницима.
На старту је било 210 учесника.
Како је све почело
Супруг и ја већ две године радимо као волонтери на овом догађају. Те године је мој супруг одлучио да жели да трчи 84 км ЕЛТОН УЛТРА ноћну трку. И ја сам се, сазнавши да жели да трчи, запалио. Када сам му рекао о својој идеји да претрчим 84 км, није био баш срећан због тога и био је против. Пошто нисам имао одговарајућу припрему за ову дистанцу.
Супруг ме припрема за маратоне. Дуге стазе Трчао сам максимално 30 км, али чешће него и није их било пуно. И да, најдужа удаљеност коју сам прешао је 42 км, никада више нисам трчао. Мој супруг је разумно проценио читаву ситуацију и чињеницу да већ имам добру базу. На крају ми је дао зелено светло, ова трка је дуга 84 км
5. маја истрчао сам маратон у Казању у 3:01:48. Побољшано лично за 7 минута. После овог маратона, имао сам још три недеље да се опоравим од Елтона. Недеља након маратона била је недеља опоравка. И две недеље сам се учио да трчим темпом 5,20-5,30. Ово је био циљни темпо за удаљеност од 84 км.
Полазак за Елтон
24. маја, моји пријатељи и ја, који смо такође ишли да трчим 84 км, кренули смо из Камишина за Елтон. На прелазу смо препливали Волгу, а затим смо се возили око три сата до самог села Елтон. Истог дана добили смо стартне торбе.
Изнајмили смо кућу на Елтону. Пријавили смо се у 21.00. Одлучили смо да изнајмимо кућу како бисмо се добро наспавали пре почетка и могли сами да кувамо храну. Пре почетка, боље је имати свој, доказани.
Спавај пре почетка
Заплет је почео, нисам желео да спавам. Изнутра је све врело и кључало. Отишли смо на спавање око три ујутру. Ујутро у 8.00 отвориле су ми се очи и није ми се спавало, преплавиле су нас емоције. Али супруг и ја смо се присилили да спавамо до последњег тренутка и могли смо да останемо до 11.30.
До 17.00 смо отишли и испратили момке који су у 18.00 кренули на удаљеност од 205 км. Након њиховог старта, отишли смо до наше куће и почели да се припремамо за трку.
Шта је узела и у шта је налетела
Узео прслук Саломон; хидратор са водом 1,5 литра, Сис гелови 9 комада, таблете за ублажавање болова, еластични завој, звиждаљка, бочица Саломон, телефон, покривач од фолије, батерије за мали прст 3 комада (залиха).
Трчала је у Нике гаћицама, траци за главу, компресијским гамашама, чарапама, Нике Зоом Винфло 4 патикама, дресу дугих рукава.
Припрема за почетак
Скупили смо све што нам је требало за трку, обукли смо се и отишли на стартну тачку. Много је мисли у мојој глави. Први ултра. Како трчати. Како доћи до циља. Шта очекивати током трке ...
Пре уласка на стартну линију извршена је провера опреме и опреме. Све је било добро. Узео сам све што је било потребно за положај на трци.
Почетак
Пре старта остало је само неколико секунди, почело је одбројавање ... 3,2,1 ... и почели смо да трчимо. Неки су кренули као да трче 1 км, а не 84 км.
Мој задатак је био да пратим пулс. Прва половина раздаљине морала је бити унутар 145. Отприлике, мој темпо при овом откуцају срца је 5,20. У почетку је пулс био висок на адреналину, а затим сам почео да успоравам да бих га уједначио. Али пулс је и даље пао на само 150, ретко је падао испод. Није ми се много свидело. Тек након 20 км схватио сам зашто је пулс нешто већи од планираног. Пошто ми је ово прва ултра, нисам знао све нијансе технике трчања, нисам знао како правилно да радим са ногама. Током трке схватио сам да не морам високо да подигнем кук. Чим сам то схватио, пулс ми је постепено почео да опада.
На даљину сам често пио, али помало. Прво сам пио из хидратора који је садржавао 1,5 литра воде. Ова резерва ми је била довољна и до 42 км. Тада сам почео да пијем из флаше, коју сам, хвала Богу, ставио у прслук у последњем тренутку пре почетка. У боци сам имао изотоник ПОВЕРАДЕ. Са 48 ПП, напунила је боцу водом и потрчала даље. Током даљине нисам сипао воду у хидратор. Боца ми је била спасилац јер сам је могла брзо напунити на ПП, уместо на хидратор. Стога сам на брзину разрађивао прехрамбене производе 1-2 минута и то је то. Док су ми добровољци пунили флашу, брзо сам попио две чаше пола воде и коле, затим зграбио боцу и побегао. Ако сам заборавио да пијем воду, онда је пулс од недостатка воде одмах почео да расте. Стога морате пити. Гели је јела сваких 9 км. Током читавог трчања појео сам једну кришку банане, 5 комада грожђица, а сву осталу храну чинили су гелови.
Прво сам трчао на трећој позицији и држао се до 10 км. Затим се преселила на 15 км на другу позицију. Сустигао сам девојку која је била у предности, али онда је она почела да заостаје. После 20 км наставио сам да водим са другом девојком. Наизменично смо се мењали са њом, затим је она отишла на прву позицију, па ја. Тако смо претрчали 62 км до ГП. Тада сам схватила да имам снаге и након тога сам патила. Почео сам да убрзавам темпо. Разумем да моје ноге добро функционишу, али искрено био сам забринут, шта ако ухватим такозвани „зид“. Претрчао сам 70 км, 14 км је остало до циља, а ја сам одлучио да дам све од себе и темпо је почео још више да се повећава. Као резултат, ових последњих 14 км мој темпо је био бржи од 4,50-4,40. Почео сам да претичем мушкарце, неко је већ почео да наизменично трчи и хода, неко је само шетао.
4 км пре циља, велики жуљев ми је пукао на малом прсту, суза бола ми је навирала на очи. Упркос боловима, наставио сам да трчим не успоравајући. После 2 км, калус ми је пукао на другом малом прсту и опет врашки бол, схватио сам да је до циља 2 км и шепајући наставио да трчим.
Мој распоред на даљину
5.20; 5.07, 5.21, 5.17, 5.13; 5.20; 5.26; 5.26; 5.20; 5.19; 5.18; 5,21; 5,27; 5.23; 5.24; 5.22; 5,25; 5.22; 5.34; 5.21; 5.24; 5,25; 5,53; 5,59; 5,35; 5,28; 5.39; 5.47; 5.42; 5.45; 5.38; 5.45; 5.39; 5.45; 5.48; 5.56; 5.50; 5.58; 5.58; 5.54; 6.04; 5.58; 5.48; 5.46; 5.36; 5.37; 5.32; 5.33; 6.01; 5.52; 5.47; 5.58; 5.47; 5.40; 5.46; 5.55; 6.01; 6.07; 6.11; 6.05; 5.24; 5.26; 5.16; 5.13; 5.11; 5.18; 5.16; 5.14; 5.11; 5.0; 4.47; 4.39; 4.34; 4.42; 4.42; 4.49; 4.40; 4.37, 4.34; 4.32; 4.54; 4.41; 4.32, 4.30.
Просечан пулс на целој удаљености је изашао 153.
Заврши
Напокон сам видео дуго очекивани финиш. Прешао сам победников циљ, а онда су ме емоције прекриле. Само је млаз суза потекао из мојих очију. То нису биле сузе умора, то су биле сузе среће. После неког времена подигао сам поглед и видим да сам до суза довео не само себе, већ и навијаче. Генерално, дуго ћу памтити овај финиш. Обично сам могао да се изборим са својим осећањима, али овде, нисам могао ...
Велико хвала организаторима. Сваке године смисле нешто ново, необично и фасцинантно. Уз Елтон Ултра немогуће је отићи без гомиле позитивних емоција - оптужује Елтон. Ко није био, саветујем вам да дођете тамо и учествујете. Постаните део овог великог догађаја. Можете доћи као волонтер, учесник, гледалац.
Неколико дана пре почетка, писао сам прошлогодишњој победници, Елени Петровој. Од ње сам научио неке нијансе у превазилажењу ове дистанце. Пуно јој хвала на практичним саветима који су ми добро дошли на даљину.
