Кара Вебб - ЦроссФит спортиста следеће генерације

Ако пажљиво анализирате резултате у последње две сезоне ЦроссФит игара, приметићете да домороци Аустралије све више расељавају исландске спортисте. Аустралијанци се, као нико други, одједном силно интересују за ЦроссФит. Ово је потврдио наступ на Олимпу ЦроссФит игара аустралијског освајача сребрних медаља 2017. године. Она је атлетичарка Кара Вебб.

Кара је дефинитивно изванредан спортиста. Упркос чињеници да је девојка започела каријеру у професионалном цроссфиту пре скоро 5 година, она и даље наставља да се развија.

Према њеним сопственим речима, заиста је спремна да победи на Играма 2018. и учиниће све што је у њеној моћи за ово.

Кратка биографија

Кара Вебб (@ каравебб1) рођена је 1990. године у малом граду на истоку Аустралије - Брисбоне. Од детињства је била врло атлетска девојчица. Њена главна страст, као и већине Аустралијанаца, било је сурфовање. У њему је, иначе, била веома успешна и успела је да узме неколико награда на такмичењима између школа.

Након што је завршила средњу школу, отишла је на универзитет и истовремено упознала ЦроссФит. Прича о нашем познанству била је крајње једноставна - Кара је дошла у фитнес центар, где је једна од дисциплина био ЦроссФит. И ту је одлучила да први пут испроба овај нови спорт.

Долазак у професионални цроссфит

Не схватајући овај спорт озбиљно првих шест месеци, Кара је ипак постигла своје циљеве - вратила се у добру физичку форму и танак струк. Али девојчица је одлучила да се на томе не зауставља и шест месеци касније прво се покушала квалификовати, али није прошла селекцију.

У исто време рођен је и главни спортски принцип Каре Веб, захваљујући којем она напредује као професионална спортисткиња до данас, наиме, „постаните сада бољи од себе“.

После неколико година напорних тренинга, спортиста је коначно успела да постигне оно што је желела и отишла је на цроссфит такмичења - прво на регионална, а затим на Игре. Оно што је видела на светским такмичењима било је радикално другачије, како у сложености, тако и у самом приступу оптерећењима, од онога што је Кара навикла да види у домаћим цроссфит теретанама. То ју је толико импресионирало да је девојчица на сваки начин одлучила да постане прави шампион.

Све ово је довело не само до чињенице да је спортиста на последњим такмичењима постао сребрњак, већ и до низа рекорда које је Кара Веб поставила једноставно „случајно“. Неки од њих су чак забележени у Гуиннессовој књизи рекорда, што јој чини велику част.

Отварање сопствене сале

У модерном периоду могу се приметити не само импресивни резултати Карине у припреми за следеће такмичење, већ и неколико занимљивих чињеница.

Прво је спортиста постала први другоразредни тренер у Аустралији и отворила сопствену подружницу у свом родном граду. Ово је сала за елиту, тј. за људе који се одлуче за ЦроссФит не само зато што је одлична замена за класични фитнес, већ и да би учествовали у такмичењима на професионалном нивоу.

Да би отворио теретану за цроссфит, Кара је узео зајам, који се исплатио већ у првој години рада клуба. Ствар је у томе што онима који су желели да вежбају није било краја под вођством једног од врхунских спортиста нашег доба.

Принципи тренинга спортиста

Кара Вебб непрестано тренира да би се побољшала. Али, за разлику од већине спортиста који се угледају на главне конкуренте, она је себе изабрала за главног ривала.

Нема смисла колико тренирате ако не постижете сјајне резултате. И још више, нема смисла тренирати ако сутра не бисте могли постати бољи од себе, каже Кара.

Све ово јој помаже да се непрестано усавршава. Тако је недавно ушла у Гинисову књигу рекорда као особа која је успела да седне са пиштољем 42 пута за 60 секунди. Кара Вебб је затим са лакоћом гурнула 130 кг (286 лб).

Ефективност

Занимљива чињеница: ако погледате страницу са званичним статистикама на порталу Реебок, онда је од почетка 2018. године листа променила име једног од најбољих спортиста у Аустралији. Дакле, Кара Вебб постала је Кара Сандерс у браку, што, међутим, ни на који начин није утицало на њена спортска достигнућа.

Кара Вебб започела је каријеру у ЦроссФит-у са 18 година, а након 3 године успела је да се пробије у аустралијску професионалну арену за цроссфит. А до 2012. године постала је шампион Аустралије, успешно одбранила океански регион и први пут стигла до игара.

Разлике у односу на регионална океанска и аустралијска такмичења толико су импресионирали спортисту да је одлучила да у потпуности промени свој програм тренинга. То је дало резултате и девојчица је успела да се попне за више од 7 позиција.

Након тога, лакша повреда задобијена током регионалних наступа срушила је Кара, али већ 2015. године ушла је у првих 10. Следеће две сезоне постале су за њу још продуктивније.

Корак до победе

17. сезона би за њу могла бити прекретница. Атлетичарка је изгубила само пар бодова од победнице, а и тада несрећном несрећом - судије нису избројале неколико понављања у кључним вежбама, због чега је Кара изгубила оне бодове који су је делили од првог места.

Ипак, спортиста не очајава и наставља да се усавршава како би у сезони 2018 показао потпуно другачију форму и тешко може да стигне до врха победничког постоља.

ОТВОРЕНО

РЕГИОНАЛЦИ

ИГРЕ

Главни фактори

Ако атлетске карактеристике спортисте узмемо у обзир одвојено од перформанси, онда се може приметити да је она спортиста оријентисана на вежбање са прилично просечним показатељима експлозивне снаге.

Кара овај недостатак узима свестрано, што је првобитно био развојни циљ спортиста ЦроссФит-а. Конкретно, захваљујући својој свестраности она се успешно такмичи на ЦроссФит играма. Једнако добро може да гурне шипку и трчи са гредом на рамену.

Коначно

Наравно, спортисти попут Каре Веб и њене сународнице = ово је директан доказ да је ЦроссФит изгубио концентрисани центар на Исланду и у САД. И, што је најважније, такви шампиони уливају наду да ће спортисти цроссфита из земаља ЗНД ускоро моћи да се такмиче под једнаким условима са осталим светским спортистима.

Погледајте видео: Extreme Fitness Новая тренировка X-cross (Новембар 2024).