Много корисних супстанци се непрекидно синтетише у нашем телу, једна од њих је природни сагоревач масти левокарнитин. На њеној основи створена је спортска исхрана, која је тражена међу професионалним спортистима. Наша оцена ће вам помоћи да одаберете најбољи Л-карнитин међу огромним бројем витаминских производа.
Опис
Л-карнитин је директни сродник витамина Б. Налази се у мишићима и ћелијама јетре. Функција супстанце је једноставна - стимулише метаболизам. Механизам деловања сведен је на активирање коензима А који оксидира масне киселине. Левокарнитин је неопходан за метаболизам бубрега, срца и липида. Његов недостатак узрокује гојазност и друге патолошке процесе ових органа.
Л-карнитин долази из хране, а тело га производи у малим количинама. Стога спортске активности, повећана физичка оптерећења, оптерећења снагом захтевају додатни извор. Левокарнитин се не може назвати сагоревачем масти у буквалном смислу те речи. Појачава метаболизам, повећавајући издржљивост спортиста и повећавајући интензитет тренинга, снабдевајући ускладиштене масти енергијом. Као резултат таквих процеса, спортиста губи тежину без губитка мишићне масе.
Другим речима, карнитин је бескористан као средство за сагоревање масти без тренинга и физичког напора. Међутим, правилан губитак килограма са производом има само позитивне ефекте.
Левокарнитин:
- активира метаболизам липида;
- комуницира са другим дијететским суплементима;
- уклања слободне радикале, што успорава старење ћелија;
- штити крвне судове и миокардијум од плакова холестерола;
- олакшава кардио оптерећење;
- јача имунолошки систем;
- ублажава болове у мишићима након тренинга;
- помаже у изградњи мишића у сувом облику, без масти;
- значајно смањује осећај умора, како физичког тако и менталног.
Специјализована литература садржи називе Л-карнитин, Левокарнитин и Левокарнитин. То су различити називи за исто једињење. Такође се погрешно назива витамин Бт и витамин Б11.
Зашто долази до губитка килограма
Употреба Л-карнитина пружа читав низ ефеката:
- заштита мишићног ткива од пропадања;
- ублажавање раздражљивости;
- трансформација масти у енергију без стварања залиха масти;
- блокирање акумулације млечне киселине у мишићима;
- превенција претренираности;
- снижавање нивоа холестерола у крви;
- смањење периода рехабилитације након тренинга;
- оптимизација енергетског метаболизма због стабилности коензима А;
- детоксикација ксенобиотика и цитотоксина;
- повећана издржљивост;
- стимулација метаболизма протеина;
- демонстрација анаболичких својстава.
Лек има два вектора деловања приликом бављења спортом: повећава ефекат силе и истовремено смањује телесну тежину. Али ова својства показује искључиво у тандему: физичка активност и, индиректно, губитак сувишних килограма.
Обрасци за пуштање
Левокарнитин се на тржишту појављује у неколико верзија: раствор, чврст. Као течност се брже апсорбује, али укључује нечистоће и појачиваче окуса. Прашак је прерогатив апотеке; продаје се у посебној амбалажи за растварање, што није увек згодно. Стицање капсула захтева пажњу у погледу компоненти лека и његове концентрације. Ево неколико примера сваког облика издања.
| Име производа | Основа за избор | Фото |
| Капсуле | ||
| Л-карнитин 500 компаније Оптимум Нутритион | Најпопуларнији. |  |
| Царнитине Повер би САН | Најбољи квалитет по најбољој цени. |  |
| Алцар 750 из САН-а | Трошак је 1100-1200 рубаља за 100 таблета. |  |
| Л-карнитин 500 од ГНЦ | Потпуна равнотежа, без адитива или нечистоћа. |  |
| Ацетил Л-карнитин до сада | Не садржи шећер, скроб, сол, квасац, пшеницу, кукуруз, соју, млеко, јаја, шкољке или конзервансе. |  |
| Л-карнитин из ВП лабораторије | Квалитетне капсуле поузданог произвођача, делују брзо, минус је што је капсуле тешко прогутати. |  |
| Течности | ||
| Л-карнитин 100.000 од БиоТецк-а | Боља сварљивост. | |
| Л-карнитин из ВП лабораторије | Садржи чисти карнитин, велику бочицу (1000 мл, кошта 1.550 рубаља). | |
| Царнитине Цоре Мусцле Пхарм | Неколико врста активне супстанце. | |
| Напад Л-карнитина помоћу система напајања | Максимални енергетски потенцијал. | |
| Ултра-чисти карнитински мишићи | Оптимална цена. |  |
| Прах | ||
| Чисти протеин Л-карнитин | Разумна цена и одличан квалитет |  |
| Мој протеин Ацетил Л карнитин | Највеће перформансе |  |
Произвођачи
Левокарнитин се продаје у разним земљама ЕУ и САД. Следеће компаније имају проверену репутацију:
- Америчка фирма НутраКеи, која послује на тржишту спортске исхране од 2004. године, са великим избором висококвалитетних производа.
- Познати Оптимум Нутритион производи спортску исхрану од касних деведесетих година прошлог века и увек испуњава високе стандарде прописане државним законодавством о додацима.
- Америчка компанија НОВ Фоодс на овом пољу ради од средине прошлог века и има своју лабораторију за клиничка испитивања лекова.
- Друга америчка фирма, МусцлеПхарм, има седиште у Денверу. А. Сцхварзенеггер је на томе „одрастао“.
- Енглески бренд - МиПротеин. Врхунски производи произведени од 2004. године.
- Коначно, БиоТецх је амерички произвођач специјализован само за природне и квалитетне сировине.
Свака од наведених компанија има своја маркетиншка одељења, лабораторије за контролу квалитета производа, производне огранке широм света.
Како правилно купити
Сва три облика карнитина су подједнако ефикасна. Избор производа ствар је укуса сваког спортисте. Решење се мало разликује од осталих облика у погледу упијања. Али ово је благи вишак брзине, који тешко може да се узме као основа избора. Ефикасност се одређује укупном дозом која се конзумира дневно. Требало би да буде у опсегу од 4000 мг, плус или минус 1 г, у зависности од тежине спортисте и његовог спортског програма.
Течност
При куповини раствора, главна ствар је да се не погреши у количини активне супстанце или у њеном проценту на 100 мл. Количина карнитина не сме бити мања од 10% или 10 г на 100 мл. Више - молим, али мање - није могуће. Увек пажљиво прочитајте налепницу.
Друга ствар на коју треба обратити пажњу је количина шећера. Запамтите да вам производ омогућава мршављење, тако да додатне калорије нису потребне. Уобичајени оквир је од 0 до 10%. Све је у информацијама на тегли са лековима. Поређење је приказано у табели.
| Лек | % активног адитива | % Угљени хидрати | Фото |
| Л-карнитин 2000 од Маклера | 12% | не | |
| Л-карнитински напад из Повер-Систем-а, који смо већ поменули | 14% | До 10% | |
| Л-карнитин кристал 2500 у течности и течности | 9% | 5% | |
| Л-карнитин 60.000 би Повер-Систем | 11% | 9% |
Испоставља се да је оптимални капацитет 1 литар, где активна супстанца није мања од 10 г на 100 мл и минимална количина шећера. Ово је идеално.
Таблете и капсуле
То је сасвим једноставно. Производ који планирате да купите мора да садржи најмање 500 мг карнитина по таблети или капсули. Не по порцији! Увек су различити. Максимални производ је 1,5 г по капсули. Увек је вредно упоређивања. На пример, Маклер у лименци од 100 капсула нуди 750 мг по бочици. Односно, у целој посуди - 75 г карнитина.
ВПлаб продаје 90 капсула, свака садржи 500 мг. То јест, у тегли - 45 г активне супстанце. Међутим, Маклер кошта око 1.500 рубаља, а ВПлаб - око 1.000 рубаља. То значи да 10 г карнитина од првог произвођача кошта 190 рубаља, а од другог 200 рубаља. Другим речима, производи су подједнако практични.
Други пример. Ултимате Нутритион нуди 60 капсула које садрже 250 мг карнитина. Производ ће трајати 5 дана уз уобичајени унос. То доказује да морате паметно да купујете, пребројите укупну количину активног додатка и уверите се да постоји најмање 500 мг карнитина по капсули. Запамтите да више карнитина у капсули не значи исплативије.
Прах
Најбољим производом се сматра производ у коме карнитин није мањи од 70%. На пример, ВПлаб прави прашак који садржи само 1000 мг или 1 г карнитина на 25 г порције.
Али САН нуди 1 г карнитина за 1,4 г праха. Све је написано на етикети. Избор је на купцу.
ТОП 11 додатака карнитину
Приликом састављања оцене узети су у обзир следећи показатељи:
- облик производа и начин употребе;
- % активне супстанце, сврха примене;
- репутација произвођача;
- цена и расположивост;
- утицај на тело, сигурност и ефикасност.
Резултат је тако врхунски производ.
5 најбољих нетечних облика
Постоје три: прах, таблете, капсуле. Брзо се апсорбују, али захтевају растварање. Предњаче произвођачи из САД-а, Канаде, Немачке и Мађарске.
Л-карнитин из Оптимум Нутритион нема полних разлика, производи се у количини довољној за конзумацију у року од месец дана (60 таблета). Обогаћен Ца ++ и фосфором. Узима се ујутру и пре вежбања. Нема нежељених ефеката, јер су сировине природне. Штити кардиоваскуларни систем од преоптерећења, не оштећује хепатоците, активира синтезу соматотропног хормона. Може проузроковати индивидуалну нетолеранцију. 60 капсула кошта 1150 рубаља.
Међу праховима је најбољи био Ацетил би МиПротеин на основу пептида. У кесици 250 или 500 г активне супстанце. Узимајте 25 г три пута дневно, растварајући се у било којој течности током оброка. Има кумулативни ефекат, делује на дефиницију мишића, може се комбиновати са било којом течношћу. Неутралан укус, подстиче издржљивост и менталне перформансе. Минус - ефикасан само у почетним фазама тренажног процеса. Ознака не садржи руски превод. 250 г коштаће 1750-1800 рубаља.
Најбоље капсуле су Сада... Избор професионалаца. Паковање садржи 60 комада у желатину. Ово је 30 порција. Узмите пар дана пре тренинга. Потпуно природно, клинички тестирано на сигурност, брзо се упија. Минус - висок садржај калорија. 60 капсула кошта око 2.000 рубаља.
Међу чврсте карнитине су:
- Понуда на једном месту: Карнитин у праху је прах из компаније Иннер Армор. Побољшава издржљивост, претвара липиде у енергију и промовише губитак тежине. Нема ограничења и штити миокард. За 120 г коштаће 1000 рубаља.
- Буџет: Сцитец Нутритион Царни-Кс капсуле. Нормализује метаболизам липида, исправља холестерол у крвотоку и помаже срчаном мишићу. Покреће процес сагоревања масти. Обогаћен витаминима, трошак је најдемократскији, 650-700 рубаља за 60 капсула. Не постоје контраиндикације. Пријем ноћу изазива налет живахности, омета сан.
4 најбоље течности
Постоје само две врсте: сируп и ампуле. Често су такви производи ојачани. Најбољи се производе у САД-у, Мађарској и Румунији.
Међу ампулским карнитинима лидер је Л-карнитин 2000 компаније БиоТецх... Паковање садржи 20 комада од по 25 мл са уделом чистог производа од 99%. За 100 г - 8 кцал. Изврсно сагоревање масти, без нежељених ефеката. Минус - чини вас гладним и оставља непријатан укус. 20 ампула кошта око 1.350 рубаља.
Најбољи сируп је такође прихватљив за буџет. то Аттацк 3000 би Повер Систем у контејнерима од 50 мл. Јача имунолошки систем, сагорева масноће, спречава тромбозу и штити миокард. Сузбија осећај глади, окрепљује. Од минуса, треба напоменути могућу горушицу и непријатан укус. По контејнеру кошта око 100 рубаља.
Ако говоримо о најдужем ефекту, онда је лидер у овом показатељу Л-карнитин 100.000 из Веидера... Претвара масноћу у енергију, стабилизује срце и централни нервни систем. Помаже у расту мишића. Паковање садржи 50 порција. За 100 г - 140 кцал, 12 г протеина и 2 г масти. Узмите 10 мл ујутру пре оброка и пре тренинга. 500 мл кошта у просеку 1.500 рубаља.
За професионалце је сируп на бази пантотенске киселине препознат као најбољи - Течни карнитин компаније Аллмак Нутритион... Убрзава сагоревање липида. Погодно за вегетаријанце. Узмите 15 мл пре физичке активности. Ублажава прекомерни рад. Изазива погоршање гастритиса, неприступачан је и не препоручује се почетницима. 473 мл додатка кошта око 900 рубаља.
Закључак
Ако постоји питање избора, онда су уз активни тренинг погодни карнитин из МиПротеин-а, Аттацк из Повер Систем-а. За пасивно мршављење Царни-Кс компаније Сцитец Нутритион. Професионалци ће преферирати карнитин компаније Оптимум Нутритион.
