Бављење спортом захтева озбиљан надзор. Некима је ова контрола неопходна како би се пажљиво надгледало трошење калорија, које су толико потребне за решавање вишка килограма. Иначе, добијени резултати мерења потребни су за правилно постављање стазе до највиших спортских достигнућа.
Постоји и категорија људи којима је спорт ствар преживљавања. Физичка активност је неопходна за враћање здравља. Али их треба пажљиво надгледати како би бављење спортом донело стварне користи, а не додатну штету.
Прилично је незгодно са собом носити гомилу уређаја неопходних за објективно праћење вашег физичког стања. Ту до изражаја долазе сатови опремљени додатним функцијама.
Основни критеријуми за спортски сат
Да бисте добили детаљне податке о физичком стању спортисте и примљеним оптерећењима, пожељно је добити следеће информације:
- Учесталост контракције срчаног мишића. Другим речима, пулс.
- Пређена раздаљина.
- Крвни притисак.
На основу ових информација, спортиста може самостално да донесе одлуку о повећању или смањењу физичке активности.
Пулс
Сатови опремљени монитором откуцаја срца постали су широко распрострањени. Главна разлика лежи у сензору који се може налазити директно у самом сату или фиксирати на грудима спортисте. Ако је сензор постављен на сат или наруквицу, не могу се добити тачни подаци о пулсу.
Постоје различита ограничења за употребу таквог сата. Нарочито их треба носити само на левој руци и треба да буду у сталном контакту са кожом.
Али ако желите да добијете заиста тачне информације, мораћете да дате предност сату који долази са додатним сензором. На грудима је такав сензор обично причвршћен еластичном траком.
Пређена раздаљина
Пређени пут можете проценити помоћу педометра или, другим речима, педометра. Али проблем је што се његова очитавања могу значајно разликовати у зависности од вашег хода, тежине, висине, старости, локације сензора и неких других показатеља.
Произвођачи корака немају један стандард за исправан корак. Грешке се могу делимично исправити ако ваш уређај има функцију програмирања. Потрошњу калорија могуће је проценити по очитавањима педометра.
Људи различите конституције и физичке спремности троше различите количине калорија да би превазишли исту раздаљину. Недавно су се на тржишту појавили сатови опремљени ГПС системом. Такав сат вам омогућава да много тачније измерите свој пут.
Крвни притисак
Не постоји поуздан начин за мерење крвног притиска помоћу уређаја који се налази на зглобу. Чак и аутоматски уређаји за мерење крвног притиска причвршћени на подлактици имају озбиљну грешку.
Старост посебно утиче на тачност очитавања. Задебљани зидови посуда спречавају добијање тачних података. Иако су неки произвођачи сатова, попут Цасио, покушали да своје моделе опреме мерачима крвног притиска, такви уређаји нису стекли популарност. Тешко ћете сада наћи у продаји сат опремљен тонометром.
Како одабрати?
Ако имате потребу да купите сат са додатним функцијама, то можете учинити на основу следећих параметара при избору:
- Време рада напајања
- Локација сензора
- Метод преноса сигнала
Покушајмо да размотримо сваки параметар посебно.
Време рада напајања
Спортски сат опремљен педометром и монитором откуцаја срца нема много краће трајање батерије од обичног сата. Али потрошња енергије се знатно повећава ако је уређај опремљен ГПС системом.
У таквом сату није батерија која се користи као извор напајања, већ батерија која захтева редовно пуњење. У зависности од верзије, капацитет батерије може бити довољан за период рада од пет до двадесет сати. Због тога је без потребе за ГПС-ом боље да се не укључује.
Локација сензора
Као што је горе поменуто, сензори који се налазе на зглобу пружају информације са одређеном грешком. За монитор срчаног удара, пожељна локација су атлетска прса, а сензор подножја најбоље је поставити на појас.
Ако верујете да вам такво постављање сензора доноси одређену нелагоду, тада ћете морати да поднесете грешку у резултатима мерења.
Метода преноса сигнала
Једноставније је произвести уређај у којем сигнали који долазе од сензора нису кодирани или заштићени од сметњи. Из тог разлога су много јефтинији.
Међутим, слаба сигурност сигнала у великој мери смањује квалитет мерења и употребљивост таквог сата. Али на вама је да одлучите да ли ћете новац потрошити на бољи модел.
Додатне функције
Али ово су само главни параметри. Ради удобности корисника, произвођачи опремају спортске сатове са разним додатним функцијама:
- Аутоматско бројање калорија. Као што је већ поменуто, резултат овог израчуна је прилично произвољан. Али као референтна тачка може вам добро доћи.
- Памћење историје тренинга. Ова функција је неопходна да бисте могли да процените ефикасност својих спортских активности. Упоређивањем резултата, можете интелигентније да планирате своје тренинге.
- Зоне за тренинг. У менију спортског сата неки произвођачи су увели такозване зоне за тренинг које вам омогућавају да надгледате пулс. Они могу аутоматски обрадити примљене информације или бити програмирани у ручном режиму. У случају да на основу ових индикатора ваш сат израчуна количину сагорених масти, ово је више маркетиншки трик него стварна помоћ током тренинга. Не постоји јединствени систем за израчунавање таквих показатеља. Неки модуси ових зона су изван снаге чак и обучених спортских мајстора. Али за оне који имају здравствене проблеме, праћење откуцаја срца је неопходно.
- Упозорење о промени зоне откуцаја срца. Може се генерисати вибрацијама и / или звуком. Ова функција је важна, како за оне који имају здравствене проблеме, тако и за лење, који желе да своје тело оптерете на минимум.
- Цикличност мерења. Ово је најчешћа опција која вам омогућава циклично мерење у сегментима или круговима. Његова погодност је очигледна.
- Комуникација са рачунаром. Ова опција је посебно погодна за оне који на рачунару воде дневник својих спортских активности. Пренос података је много погоднији од самог уноса.
Листа се наставља и наставља, јер нема ограничења за машту маркетара. Али међу понуђеним функцијама, најбоље је одабрати оне које су вам заиста потребне.
Међу произвођачима паметних спортских сатова добро су се доказале фирме попут Гармин, Беурер, Полар, Сигма. Аппле такође производи такве сатове. Тешко је одабрати најбоље међу разним моделима. Поред тога, избор таквог уређаја, као и сата, веома зависи од личних преференција.
Коментара
Али ако се усредсредите на критике објављене на Интернету, можете добити неку врсту уопштене слике. Да бисмо то урадили, користићемо рецензије остављене на веб локацији ире рецомменднд.ру.
Корисници: Стасецхка, Алегра и ДеФендер77 оставили најпозитивније критике о производима компаније Будиурер... Чак и они који у почетку нису размишљали о куповини таквог сата, пошто су постали њихови власници, ценили су корисност овог уређаја и квалитет израде.
Оцена:
„Најудобнији спортски сат који сам икада видео!“ - пише корисник АлександрГл преглед спортског сата Гармин Фореруннер 920КСТ. Лаган и издржљив, са богатим скупом додатних функција, овај сат је заиста вредан пажње и популаран је чак и међу професионалним спортистима.
Оцена:
Корисници: доц фреид, виоламорена, АлександрГл дали свој глас за Полар производе. Али сви су изабрали различите моделе. Сакривајући се над надимком доц фреид преферирани Полар т31. „Без њега не бих смршала. - тврди она у својој рецензији. „Мој верни сапутник на тренингу, диван спортски сат са монитором откуцаја срца!“ - тако корисник оцењује модел виоламорена Полар ФТ4, и АлександрГл дао свој глас Полар В800. „Купио сам Полар В800, већ дуго тражим такав уређај!“ - пише на сајту.
Оцена:
Али приликом избора производа Сигма постоји једногласност. Корисници Одлучујуће, Евеламб, Диана Микхаиловна високо ценио модел Сигма Спорт ПЦ 15.11.
- Одлучујуће: «Лични тренер за 50 долара "
- Евеламб: „Губитак 5 кг месечно са здравственим предностима.“
- Диана Микхаиловна: "Само ствар!"
Оцена:
То су различите преференције. Разумљиво је, свако одабиру личног уређаја приступа са властитим лајковима и могућностима.
Чак и из рецензија остављених на мрежи можете да схватите колико је свет спортских сатова разнолик и захтеви које купци постављају на њих. На крају, али не најмање важно, ово је одређено ценом уређаја.
Уосталом, ако је једноставан Будиурер коштаће 3-4 хиљаде рубаља, тада ћете за Гармин Фореруннер 920КСТ морати да платите око педесет хиљада. Као што кажу, има чему да се тежи. А ако спортиста почетник може да купи модел који је једноставнији и јефтинији за тестирање, тада професионалном спортисти треба озбиљан помоћник за тренинг.
Наравно, свако мора сам да одлучи колико је спреман да потроши на куповину спортског сата и да ли су му уопште потребни. Можемо се само надати да ћете на основу примљених препорука направити прави избор.
