Карнитин је једињење налик витамину које је укључено у транспорт и сагоревање масти у поткожном ткиву, покрећући процес оксидације липида у ћелијским органелама - митохондријима. Супстанца се користи у спорту да би убрзала губитак килограма.
Посебно су популарни у спортској исхрани плочице Л-карнитина, које су одличне за међуоброке и ефикасне су против сувишних килограма. Најпопуларнији производи су Повер Систем, ВП Лаборатори, Мултиповер, Веидер, Ацадеми-Т.
Скрећемо вам пажњу преглед најбољих производа са Л-карнитином.
ИРОНМАН танак бар
СлимБар шипка за сагоревање масти садржи Л-карнитин, Армор Протеинес С.А.С. протеин сурутке, колаген хидролизат, витамински комплекс ДСМ нутриционистичких производа, кокосове пахуљице, кондиторске масти.
На 100 г производа има 16 г протеина, 48 г угљених хидрата, 11 г масти, енергетска вредност је 196 кцал.
Слим Бар је представљен у неколико укуса:
- грожђице-ораси;
- кокос;
- орах (кикирики);
- кукуруз;
- суве шљиве.
Препоручује се узимање два пута дневно, један сат пре тренинга или између оброка. На званичној веб страници, један бар се може купити за 55 рубаља.
Систем напајања Л-карнитин
Високопротеинска плочица немачког произвођача, која садржи млечне протеине, Л-карнитин, чоколаду, глукозу, декстрозу, природне ароме, хидролизовани колаген, екстракт беланчевина, витамин Е и Б комплекс.
Једна порција одговара 35 г, енергетска вредност - 137 кцал. Шипка се производи са следећим укусом:
- ананас;
- карамела;
- крушке;
- ванилије.
Повер Систем Л-Царнитин Бар се конзумира два пута дневно између оброка или пре тренинга.
Цена варира од 120 до 150 рубаља по бару.
ВП Лабораторија Л-карнитин бар
Протеинска плочица са л-карнитином има изражен ефекат сагоревања масти. Производ садржи млечне протеине, јогурт у облику праха, глукозу, пиринач и овсену кашу, појачиваче укуса, комаде ананаса, суво грожђе, сојино уље.
Једна порција је 45 г, енергетска вредност - 177 кцал.
Ананас садржан у композицији садржи бромелаин - специфични протеолитички ензим који делује противупално, антитромбоцитно, повећава брзину регенерације ткива.
Производ се препоручује након интензивних тренинга ради ефикаснијег разградње масти и обнављања оштећених мишићних влакана.
Цена ВП Лаборатори Л-Царнитине бар је 100-110 рубаља. У продавницама можете купити кутије од 20 комада у вредности од 2000-2200 рубаља.
Мултиповер Л-карнитин
Протеинска плочица немачке компаније Мултиповер стимулише ефикасно мршављење захваљујући високој концентрацији карнитина. Производ садржи млечне протеине, млечну чоколаду, какао, глукозу, изолат соје, ароме.
Барови се производе у три укуса:
- Јагода;
- ванилија;
- чоколада.
Састав укључује лактозу, па је шипка контраиндикована за људе који пате од њене нетолеранције. Могућ је развој нежељених ефеката - болови у стомаку, дијареја, малаксалост, мучнина, повраћање. Такође, састав може садржати трагове кикирикија и других ораха. Пре употребе пажљиво прочитајте етикету.
Спортски производ се конзумира два пута дневно - пре и после физичке активности.
Просечни трошак је 45 рубаља по комаду.
Веидер Л-карнитин бар
Шанк за мршављење Веидер Л-Царнитине Бар садржи млечне протеине, карнитин, глукозу, додатне компоненте у облику воћних комада или пахуљица, природне ароме, какао, јогурт у праху, млеко. Једна порција одговара 35 г, енергетска вредност - 30 кцал.
Производ се узима између оброка или пре вежбања, два пута дневно.
Трошкови Веидер Л-ЦарнитинеБар-а су у просеку 100 рубаља.
Ацадеми-Т Цхампионс Л-карнитин бар
Шипка руске компаније је популарна међу спортистима због високе концентрације карнитина - 363 мг и уравнотеженог односа протеина, масти и угљених хидрата. Поред тога, производ садржи комплекс воћа и бобица: кора поморанџе, грожђе, кајсије, ананас. Додатне компоненте су ароме, кокосово уље, аскорбинска киселина.
Једна порција одговара 55 г. Енергетска вредност - 187 кцал.
Додатак се користи као међуоброк између оброка, као и пре или после тренинга.
Трошкови производа су 70-90 рубаља по комаду.
Јефтини аналоги
Постоје карнитинске плочице које се могу купити по нижој цени:
- Леовит - паковање од 7 комада кошта 145 рубаља.
- Протеини + Хељда - 25 рубаља по комаду.
