Јабуково сирће - користи за мршављење, штету и контраиндикације * Цроссфит

Јабуково сирће је природни производ који је познат по својим корисним, лековитим и козметичким својствима. До сада се широко користио у борби за витку фигуру. Јабуково сирће не само да помаже у мршављењу, већ и чини кожу лица чистом, косу свиленкастом, а ноге се могу ослободити проширених вена и омраженог целулита. У неким случајевима, јабуково сирће чак користе и спортисти пре тренинга. Међутим, за такве сврхе погодан је само висококвалитетан и природан производ који се не користи у чистом облику.

Из нашег чланка ћете научити које су карактеристике употребе јабуковог сирћета, шта је укључено у састав и која су корисна својства производа.

Хемијски састав и карактеристичне особине

Због комбинације јабука са соком од јабуке, готови сирћет задржава главни део природних корисних елемената из јабуке, а то су витамини, макро- и микроелементи као што су калијум, гвожђе, влакна, хром и пектини. Због фазе ферментације, корисне бактерије не само да задржавају своја својства, већ и мутирају, побољшавајући тако првобитни састав елемената од којих је направљен производ од јабуке. На пример, у хемијском саставу готовог производа има неколико пута више аминокиселина него у јабукама.

Нутритивна вредност производа:

протеини - 0;
масти - 0;
угљени хидрати - 100.

Садржај калорија на 100 г јабуковог сирћета износи 19 кцал. Производ је 93% воде, а остатак су корисни елементи.

Хемијски састав воћног сирћета на 100 г:

глукоза - 0,1 г;
фруктоза - 0,3 г;
пепео - 0,16 г;
калијум - 74 мг;
магнезијум - 4 мг;
калцијум - 8 мг;
бакар - 0,02 мг;
натријум - 4 мг;
фосфор - 6 мг;
гвожђе - 0,4 мг;
цинк - 0,003 мг.

Поред тога, производ садржи витамине А, Б1, Ц, Б2, Е, Б6, киселине попут јабучне, лимунске, сирћетне и друге, као и корисне ензиме и влакна.

Током производног процеса ослобађају се талога и замућења у течности. Коначни квалитет сирћета и његове корисне особине зависе од прераде. Ако је течност потпуно прозирна, има лагану, а не оштру арому, то значи да је подвргнута пастеризацији. Такав производ карактеришу једноставни услови складиштења, не сузи очи, али у таквом сирћету постоји минимум корисних супстанци.

Природни и, што је најважније, заиста здрав воћни сирћет се не подвргава темељитом чишћењу и на амбалажи мора бити означен „био“ или „еко“. Његова боја је тамнија, више личи на сок од јабуке. Најчешће бочице садрже талог или мали филм на површини. Друга карактеристична карактеристика је карактеристичан мирис квасца са примесама воћа. Такав производ је погодан за медицинске и козметичке поступке. Пречишћени сирћет је погодан само за кување.

Лековита својства и благодати јабуковог сирћета

Јабуково сирће је богато разним хранљивим састојцима и стога има много благодати за људско тело. Штавише, овај производ има чак и лековита својства, па се зато често користи у медицинске сврхе.

Особине јабуковог сирћета за лечење

Производ уништава патогене микробе у гастроинтестиналном тракту, који су основни узрок болова у стомаку или цревима. Да бисте то урадили, довољно је да пијете чашу воде која није ледена са 2 кашичице на празан стомак 25 минута пре оброка. производ од јабуке, можете додати и мало меда за арому и укус.
Јабуково сирће се користи за лечење ангине код одраслих и деце. Да бисте то урадили, довољно је испирати грло водом (по могућности топлом) са 1 кашичицом природног или домаћег воћног сирћета.
Симптоми упале бубрега могу се ублажити пијењем 1 чаше воде дневно са 2 кашичице производа од јабуке.
Мигрене и главобоље можете се ослободити пијењем чаше воде са сирћетом и цветним медом у омјеру 2: 2 током оброка.
Производ ће помоћи у нормализацији крвног притиска свакодневним пијењем 250 мл воде са кашичицом воћног сирћета.
Хромост можете смањити брисањем болног места тинктуром јабуковог сирћета (1 кашика), жуманцем и 1 кашичицом терпентина.
Код херпес зостер потребно је 3-4 пута дневно нанети козметички памучни јастучић или облог натопљен течношћу од јабука на погођена подручја тела. Помоћи ће вам да у трену ублажите црвенило и свраб, као и да се решите шиндре.
Компресе на носном мосту, које је згодно правити памучном подлогом умоченом у природни воћни сирће, помоћи ће код прехладе. Након облога, кожа се мора испрати топлом водом.
Место опекотина може се подмазати сирћетом разблаженим водом, ово ће ублажити акутни бол и црвенило.
Они који пате од прекомерног знојења ноћу, пре знојења треба да обришу течност од јабука најзанимљивијих подручја.
Код варикозних вена морате подмазати места варикозних вена на ногама током дана, а пре спавања обавите трљање лаганом масажом коже. Поред тога, потребно је редовно пити чашу воде са два сата природног производа. Резултати би требали бити видљиви за око месец дана.
Код лишаја потребно је 5-6 пута дневно нанети облог натопљен чистим јабуковим сирћетом у оштећено подручје коже.
За лечење гљивица на ноктима на ногама можете покушати да се купите (20 минута). Вода се разблажи воћним сирћетом у омјеру 3: 1.
Са гастритисом, можете пити производ од јабуке разблажен водом на празан стомак пре оброка (пре сваког оброка). Урадите то само након консултације са лекаром.
Током дијабетес мелитуса препоручује се воћни сирће разређен водом умерено, с обзиром да се верује да има антигликемијска својства. Урадите то само уз дозволу лекара.
Да бисте лечили гихт, потребно је да узмете шерпу, помешајте 0,5 литара јабуковог сирћета са чашом листова бруснице и оставите да се инфузира око један дан. Готову тинктуру подмазујте болна места. За оралну примену, тинктура се разблажи водом (1 кашичица на чашу воде).
Угризи инсеката изазивају нелагодност, посебно код деце, па да бисте се ослободили свраба, потребно је нанети памучну подлогу умочену у јабуков сирћет са капљицом маслиновог уља и трљајући алкохол на погођену кожу.
Старе пеге можете се ослободити брисањем погођених подручја коже пре спавања памучним брисачем, обилно умоченим у сирће. Ујутро се обавезно туширајте да бисте испрали остатке киселине са коже.

Ово није потпуна листа могућих медицинских употреба природног јабуковог сирћета, горе су само најчешће. Али чак и ово је довољно да се с пуним поверењем изјави да производ има изражена терапеутска својства.

Нису ретки случајеви да спортисти прибегавају чудесном напитку испијањем јабуковог сирћета разблаженог водом ноћ пре изазовног тренинга. Овај трик помаже мишићима да брже претварају угљене хидрате у енергију, тако да тело може да поднесе већи стрес и интензивнији темпо вежбања.

Козметичка својства воћног сирћета

Козметички квалитети воћног сирћета заслужују посебну пажњу, и то:

Да бисте се решили акни на лицу, потребно је да направите раствор од пола чаше пречишћене воде и две кашике сирћета. Очистите лице од шминке и прљавштине, обришите сувим. Помоћу памучне подлоге нанети раствор на погођену кожу. Ако се појаве нелагодност или сагоревање, одмах исперите.
Да бисте кожу по целом телу учинили глаткијом и свиленкастијом, потребно је да се 20 минута купате у топлој чаши са чашом природног производа од јабука.
За оштећену и суву косу можете испрати производом од јабуке. За то ће бити потребна хладна вода, која се разблажи сирћетом у омјеру од 1 литра до 1 тбсп. кашика. Исперите косу готовим раствором одмах након шампонирања уместо балзама.
Масаже и облози за тело јабуковим сирћетом ефикасно су средство у борби против целулита. Пре паковања очистите кожу, на пример, пилингом или тврдом крпом. Затим се вода и сирће помешају у једнаким количинама и дода неколико капи есенцијалног уља (пожељно цитруса). Проблемска подручја се обришу и омотају прозирном фолијом. Затим се обуку у топлу одећу или се покрију покривачем. Поступак се изводи 40 минута, а затим се остаци смеше исперу топлом водом. На крају се на кожу наноси хидратантна крема.
Друга опција 0 је наношење мешавине маслиновог уља и сирћета (1: 3) на кожу и масирање (рукама или вакуумским лименкама). После масаже изводе се исти поступци као и након превијања.

Јабуково сирће би требало да буде природно 3%, не више, иначе постоји ризик од опекотина. Идеална опција је домаћи производ: погрешно сирће из продавнице нанеће штету уместо користи.

Губитак килограма са јабуковим сирћетом

Јабуково сирће се широко користи не само у кувању, већ се често користи и за мршављење. Међутим, овај производ није основа дијете, он делује само као помоћна компонента.

Важно је знати! Прекомерна употреба овог производа може нанети штету здрављу у виду опекотина желуца. И мушкарцима и женама је строго забрањено пити јабуков сирћет у чистом неразређеном облику, стога тачно поштујте пропорције и ни у ком случају не повећавајте дозу потрошње.

Да бисте постигли резултате, треба да пијете чашу воде са две кашичице природног воћног сирћета дневно 20 или 25 минута пре оброка током неколико месеци.

Јабуково сирће је природно средство за мршављење које се бори против апетита нормализујући ниво шећера у крви. Поред тога, пектини који су укључени у његов састав пригушују осећај глади и дуже задржавају осећај ситости. Пијење течности пре оброка покреће стомак, олакшава рад дигестивног тракта и спречава вас да једете превише.

Очигледно је да нећете моћи да смршате само пијењем јабуковог сирћета - поред тога, потребно је уравнотежено јести, вежбати или редовно шетати. Такође не заборавите да исперете уста након што попијете пиће, ово ће заштитити вашу зубну глеђ од оксидације.

Ако вас занима јабуков сирћет, али не желите да га пијете разређен водом, можете га заменити преливом за салату. Уместо уобичајене мајонезе или павлаке, додајте мало сирћета са уљем. Ово ће салату учинити здравијом и укуснијом.

Контраиндикације и штета

Како користити јабуково сирће како не би нашкодило здрављу? Коме је овај производ контраиндикована? Хајде да схватимо!

Пијење производа у чистом облику је строго забрањено, као и употреба у великим количинама. Ако пијете сирће разблажено течношћу, не бисте га требали сипати превише у салате. Неопходно је поштовати меру, јер је, пре свега, сирће течност са високим садржајем киселине, што је само по себи опасно за стомак.
Они који пате од болести бубрега контраиндиковани су да пију воћни сирћет, јер има диуретички ефекат, што значи да повећава оптерећење на органу.
Не узимајте јабуков сирћет орално због чирева или било каквих проблема са дигестивним системом.
Нежељено је користити производ за хепатитис (без обзира на степен болести и групу).
Присуство цирозе је строга контраиндикација за употребу јабуковог сирћета у храни.
Упала панкреаса и панкреатитис такође ће контраиндиковати употребу производа.
Са дијабетесом, можете пити јабуково сирће само након дозволе лекара.
Производ не можете користити у козметичке сврхе онима који имају превише осетљиву и нежну кожу. Можете направити изузетак и смањити количину главног састојка, али прво треба да тестирате производ на малим површинама коже.

Ако је раније особа имала болести стомака, али сада јој ништа не смета, и даље је непожељно користити сирће, јер то може пробудити симптоме болести.

Исход

Јабуково сирће је користан производ који се широко користи у медицинским и козметичким областима. Нажалост, благотворно дејство јабуковог сирћета на процес мршављења није научно доказано, али се суптилности и технике преносе са генерације на генерацију. Производ се не сме конзумирати у чистом облику и користити га људима који имају болести гастроинтестиналног тракта, јетре и бубрега.