.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Главни
  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
Делта Спорт

Супа од пиреја од бундеве

  • Протеини 0,5 г
  • Масти 0,1 г
  • Угљени хидрати 3,9 г

Супа од пиреја од бундеве је једноставно дијететско јело које се лако може припремити код куће. Вегетаријанска супа ће се сигурно свидети вегетаријанцима и онима који су на дијети или ПП (добра исхрана).

Порције у контејнеру: 4-5 порција.

Корак по корак

Супа од пиреја од бундеве није само нежна и укусна, већ и здрава. Препоручује се да га једете када губите килограме. Поред тога, јело направљено од печене бундеве јача имунолошки систем и додаје снагу.

У рецепту са фотографијама корак по корак, биљна чорба се користи за кување (мора се кувати унапред), али се може заменити пречишћеном водом.

Класична супа од пиреја од бундеве често је кремаста, али масна. Да бисте што више смањили садржај калорија у јелу, боље је учинити без њих и без млека. Али ако стварно желите, онда можете додати павлаку без масти.

Како брзо кувати супу? Пажљиво прочитајте рецепт и можете почети да кувате.

Корак 1

Прво треба припремити бундеву. Оперите поврће и обришите вишак влаге. Затим нежно ољуштите и уклоните семе. Исеците бундеву на ситне комаде.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 2

Узмите прикладну посуду са високим страницама и ставите у њу комаде бундеве. Сада узмите неколико каранфилића белог лука (само их немојте гулити) и ставите у посуду близу тикве. Поврће поспите сољу, бибером и вашим омиљеним зачинима. Узмите малу кришку путера, отопите и четкајте бундеву за укусну кору када је печена. Ставите посуду у загрејану рерну на 20-30 минута. Можда ће бити потребно више времена, јер врло често готовост бундеве зависи од сорте.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

3. корак

Док се бундева пече, треба да припремите другу храну. Узмите велику шерпу или шерпу са тешким дном и ставите у њу 20 грама путера. Растопити путер на лаганој ватри.

Савет! Ако желите да направите посну супу, онда маслацем замените маслац.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

4. корак

Ољуштите лук, оперите и исеците на мале коцке, а затим пошаљите у тигањ са маслацем. Поспите мало лука. Требало би да постане транспарентно.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 5

Док лук чами, ољуштите, оперите и исецкајте кромпир. Ако је коренски усев велик, онда је један довољан, али за мале ће бити потребно неколико комада. Ставите кришке кромпира у таву.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 6

Сада је време да додате 250 мл поврћа. Зачините сољу и омиљеним зачинима. Поклопити и динстати док кромпир не омекша.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 7

Тиква је већ требала бити спремна. Извади га из рерне. Бели лук, који се пекао са бундевом, мора се уклонити.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 8

Печену тиквицу преместите у шерпу са луком и кромпиром и ручним блендером загладите поврће. Покушајте са сољу. Додајте још ако је потребно.

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

Корак 9

Супа од пиреја од бундеве је готова и време је да је сервирате. Пре служења у посуду можете ставити кашику павлаке. Можете га послужити и крутонима и украсити семенкама бундеве. Ово је једноставно јело које се може брзо припремити код куће према рецепту са фотографијама корак по корак и јести без штете за фигуру. Пријатно!

© долпхи_тв - стоцк.адобе.цом

календар догађаја

укупни догађаји 66

Погледајте видео: Суп-пюре из тыквы со сливками. Вкусовая бомба! Попробуйте приготовить и не пожалеете! (Август 2025).

Претходни Чланак

Који је бољи трака за трчање или елиптични тренер. Поређење и препоруке за избор

Sledeći Чланак

Екстремни Омега 2400 мг - Преглед додатака Омега-3

Повезани Чланци

Болови у стопалима код тркача - узроци и превенција

Болови у стопалима код тркача - узроци и превенција

2020
Аспарагинска киселина - шта је то, својства и који производи садрже

Аспарагинска киселина - шта је то, својства и који производи садрже

2020
Коензими: шта је то, користи, примена у спорту

Коензими: шта је то, користи, примена у спорту

2020
Даили Вита-мин Сцитец Нутритион - Преглед додатака витамина

Даили Вита-мин Сцитец Нутритион - Преглед додатака витамина

2020
Како изградити прсне мишиће у теретани?

Како изградити прсне мишиће у теретани?

2020
Радни сат дневно

Радни сат дневно

2020

Оставите Коментар


Занимљиви Чланци
Јастучнице за трчање

Јастучнице за трчање

2020
Предности трчања за мушкарце: шта је корисно, а шта штети трчање за мушкарце

Предности трчања за мушкарце: шта је корисно, а шта штети трчање за мушкарце

2020
Лубеница полумаратон 2016. Извештај са становишта организатора

Лубеница полумаратон 2016. Извештај са становишта организатора

2017

Популарне Категорије

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

О Нама

Делта Спорт

Подели Са Пријатељима

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Цроссфит
  • Трцати
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравље
  • Да ли си знао
  • Питање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт