Када се бавите спортом, правилна расподјела терета осигурава контролу срца. Да би се овај задатак извршио, користе се монитори срчане фреквенције.
Традиционално су изабрани модели нараменица, али њихов главни недостатак је потреба да се издржи неудобан каиш. Алтернатива овим уређајима су уређаји без нараменица који узимају очитавања са зглоба. Модели имају своје предности и недостатке.
Упоредна анализа монитора срчане фреквенције са и без каиша
- Тачност мерења. Ремен за груди брже реагује на откуцаје срца и тачно одражава активност срца на екрану. Сензор уграђен у наруквицу или сат може донекле искривити податке. Очитавања се узимају у обзир променом густине крви након што је срце истиснуло нови део крви и стигло до зглоба. Ова карактеристика одређује могућност малих грешака у тренингу са интервалима. Монитор пулса нема времена да одговори на оптерећење након паузе у првим секундама.
- Лакоћа коришћења. Уређаји са каишем за груди могу бити непријатни због трења каиша, што постаје посебно неудобно у врућем времену. Сам појас савршено упија зној спортиста током тренинга, стичући изузетно непријатан мирис.
- Додатне функције. Каишни уређај је обично опремљен функцијом снимања нумера, подржава АНТ + и Блуетоотх. Ове опције нису доступне за већину модела без нараменица.
- Батерија. Батерија уређаја са каишем омогућава вам да заборавите на пуњење неколико месеци. Представници без нараменица захтевају пуњење батерије након сваких 10 сати употребе, неки модели на сваких 6 сати
Зашто је монитор пулса без грудног каиша бољи?
Коришћење таквог уређаја, под условом да добро лежи на кожи, омогућава:
- Заборавите на додатне уређаје у облику штоперице, педометра.
- Не бој се воде. Све више модела добија функцију заштите од воде, настављајући да ефикасно ради током роњења.
- Компактни уређај лако стаје на руку без ометања или неугодности за спортисту.
- Подесите потребан ритам за тренинг, излаз из њега ће се одмах најавити звучним сигналом.
Врсте монитора откуцаја срца без грудног каиша
У зависности од смештаја сензора, уређаји могу бити:
- Са сензором уграђеним у наруквицу. Обично се такви уређаји користе као ручни уређаји у комбинацији са сатовима.
- Сам сензор се може уградити у сат, што вам омогућава да набавите нови, функционалнији уређај.
- Са сензором на уху или прсту. Сматра се недовољно тачним због чињенице да уређај за снимање можда неће стати довољно чврсто на кожу или чак склизнути и изгубити се.
Могућа је класификација на основу карактеристика дизајна. Према овом критеријуму, уређаји се дистрибуирају:
- Жичан. Нису баш згодни за употребу, они су сензор и наруквица повезани жицом. Жични уређај карактерише стабилан сигнал без сметњи. Овај монитор пулса је посебно користан за људе са поремећајима крвног притиска или срчаног ритма.
- Бежични модели пружају алтернативне начине преноса информација са сензора на наруквицу. Нарочито су ефикасни када требате да пратите свој напредак и опште стање током спортског тренинга. Недостатак уређаја сматра се осетљивошћу на сметње створене сличним техничким иновацијама у близини. Као резултат, подаци приказани на монитору могу бити нетачни. Компаније које производе такав монитор пулса сугеришу да се потрошачи упознају са моделима који могу да преносе кодиране сигнале који нису изобличени другим мониторима срчаног ритма.
Дизајн такође омогућава опције за изглед уређаја. То могу бити обичне фитнес наруквице са минималним скупом функција, монитори откуцаја срца уграђени у сат или опрема која личи на ручни сат са додатном функцијом јављања времена свом власнику.
Топ 10 најбољих монитора за пулс без каиша
Алпха Мио. Мали уређај са удобном, издржљивом траком. У празном ходу ради као конвенционални електронски сат.
Немачки модел буџета Беурер ПМ18 такође опремљен педометром. Посебност је у сензору за прст, да бисте добили потребне информације, само ставите прст на екран. Споља, монитор срчане фреквенције изгледа као модеран сат.
Сигма спорт разликује се у скромној цени и потреби употребе додатних метода за поуздан контакт између сензора и коже. То могу бити разни гелови, па чак и обична вода.
Адидас миЦоацх Смарт Рун и миЦоацх Фит Смарт... Оба модела покреће Мио сензор. Карактеристика уређаја је њихов изглед стилског мушког сата, који је изван периода тренинга. Тачне информације пружа функција читања откуцаја срца без прекида, укључујући и током одмора, рада, што вам омогућава да добијете најтачнију слику сложености тренинга, одговора тела на њега.
Полар М. Монитор пулса за тркаче. Посебно се препоручује за почетнике.
Основа врха приступачан уређај, лаган за употребу. Носач је издржљив. Једно упозорење - прво се морате „сложити“ са новином. Очитавања се могу разликовати за 18 откуцаја, али није тешко прилагодити се раду технике. Погодно и за бициклисте.
Фитбит Сурге доноси сопствене закључке о зони комфора тркача, на основу анализе информација примљених од сензора у режиму управљања и активном режиму тренинга.
Мио осигурач има додатни оптички сензор у дизајну. Монитор пулса вам омогућава да примате најтачније информације о раду срца. Погодно за употребу код бициклиста.
Соунтер је згодан, компактан, има светао дизајн и добро осветљење. Модел је популаран код пењача и тркача.
Гармин Фореруннер 235 самостално израчунава оптимално оптерећење за свог власника, узимајући у обзир његову активност неколико сати, саставља распоред спавања. Додатне функције укључују могућност употребе опреме као даљинског управљача за ваш паметни телефон.
Оперативно искуство и утисци
Трчим свако јутро. Непрофесионално, само за здравље и задовољство. Морате унапред да ставите каиш за груди, сат је увек уз вас. Често се деси да се коначно пробудим на траци за трчање, па сам често и раније заборављао на монитор пулса. Сада је увек са мном. Прикладно.
Вадим
Обожавам да возим бицикл, али потреба за надгледањем откуцаја срца ме натерала да купим апарат за мерење пулса. Због стално увијајућег ремена, одлучио сам да испробам и зглобни. Разлика у очитавањима је 1-3 ударца, што мислим да је сасвим прихватљиво, али колико плусева.
Андрев
Требало ми је пуно времена да се прилагодим моделу зглоба. Сада клизи, затим се не уклапа довољно добро, па се тресе. Генерално, треба прилагодити технику, а не особу. То чине како би нама људима било угодно!
Николаи
Имам велику тежину, кардиолог је захтевао да стално користим монитор пулса. Радим као чистачица, морам стално да се савијам, пуно се крећем, дижем тегове, контакт са водом. Прва два монитора откуцаја срца морала су бити једноставно бачена (механичко оштећење кућишта). За рођендан ми је супруг поклонио модел зглоба. Пуне су ми руке, али показало се да је наруквица добро прилагођена. Монитор пулса се сам носио са мојим радом, није изобличио резултате чак ни након што сам се смочио. Девојчице са посла такође су проверавале његове резултате рачунајући га ручно и у ординацији кардиолога посебном машином. Драго ми је.
Настиа
Покушавам да се бринем о свом телу и знам да погрешан тренинг може наштетити срцу. Бавим се фитнесом, обликовањем, јогом, џогингом. Монитори срчаног ритма на зглобовима омогућавају вам да директно видите реакцију свог мотора на сваку одређену вежбу.
Маргарита
Стално се возимо бициклима ван града. Замена опреме из сандука са оном без сензора је разочарана. Од тресења, она понекад „заборави“ да прими информације са зглоба или их пренесе на екран.
Никита
Нисам могао да ценим предности уређаја. Екран је превише блед, тешко можете да видите било шта на улици, а глупо је престати трчати да бисте видели бројеве. Иако заиста јако цврчи, нисам сигуран у поузданост његових података.
Антон
Монитор пулса без сензора за грудни кош креће се у истом ритму са спортистом, без ограничавања његових покрета. Лаган је, једноставан, али са карактером. Да бисте од уређаја добили поуздане поуздане информације, мораћете да научите да их разумете, узимајући у обзир све потребе.
