И даље пишем чланке о трчању, упоређујући предности и недостатке са предностима и недостацима других спортова. Које су предности и мане ова два спорта у поређењу са другима.
Доступност
Као што сам раније написао, за трчање довољно је имати јефтине патике, шортс, мајицу и жељу. Међутим, ако се бавите дубљим трчањем, онда све постаје не тако једноставно.
Да би били стално мотивисани за тренинг трчања потребно је редовно учествовати на аматерским такмичењима. А за ово треба да потрошите новац на улазнице, путовања и смештај у граду. У коме учествујете у такмичењу.
Осим тога, јефтине патике за трчање обично су кратког века и тешко је наћи заиста удобне, квалитетне патике за мало новца. Због тога није ретко потрошити неколико хиљада рубаља на добре патике.
Ако говоримо о трчању зими, онда поред патика морате имати и термо доње рубље, ветровку, тренирке итд. Генерално, ако пажљивије приступите овом питању, још увек морате да уложите новац у трчање. Иако ако само волите да трчите за себе, онда је заиста довољно да купите униформе за трчање без накита, довољно је неколико хиљада рубаља.
Што се тиче бокса, рукавице су овде главни атрибут. Да не бисте одбили руке и повредили противнике, не можете без боксерских рукавица.
Такође морате купити кацигу, завоје и штитник за уста. Ако узмемо у обзир буџетске опције, онда све није тако скупо. Осим тога. Ако можете трчати сами и било где, онда за бокс морате или купити врећу за ударање и вежбати код куће, или је најбоље да одете у одељак, за који ћете такође морати да платите.
Закључак: аматерско трчање је практично бесплатно. Међутим, ако желите да побољшате ниво или се само редовно такмичите у трчању, мораћете да издвојите додатни новац. Бокс чак и на аматерском нивоу захтева улагање, али и мало.
Корист за здравље
Трчање савршено тренира кардиоваскуларни систем и плућа. Чисти тело токсина, јача ноге и основне мишиће.
Недостатак трчања је недостатак терета за руке.
Бокс савршено тренира координацију, издржљивост снаге, јача мишиће, мада ноге такође примају мање стреса од руку. Иако је трчање део основног тренинга боксера, постоји опсежан тренинг за цело тело.
Проблем бокса је пре свега у томе што је то контактни и трауматични спорт. Чак и ношење кациге неће вас заштитити од потреса мозга.
Међутим, што се тиче самоодбране, несумњиво је ефикасније од трчања. Иако са које стране гледати. Ако требате да се одбраните од гомиле, онда је боље трчати добро, него добро се борити, ако ово не укључује претњу вољенима.
За понети: Трчање има предност у погледу здравља. Због тога. Тај џогинг је аеробна вежба. Позитивно делује на срце и друге унутрашње органе. Бокс такође тренира срце, али у мањој мери. Али добро развија мишиће и ефикаснији је са становишта самоодбране.
Као резултат, можемо рећи да су они који желе да имају добро здравље, снажно срце, док добијају једнолико оптерећење и не добијају озбиљне повреде - онда сте у бекству. Ако желите да постигнете развој у погледу снаге и окретности, да бисте могли да заштитите себе и друге, онда се бавите боксом.
