Сваки посетилац базена треба да зна како правилно носити пливачку капу. У овом случају се неће мешати, у потпуности оправдати своје функције, па чак и пружити вам малу предност у брзини пливања.
Прво да сазнамо зашто базени уопште захтевају да носите капу за пливање.
Зашто носити капу?
Правило стављања додатка је из два главна разлога: поштовање хигијенских стандарда у базену и лична удобност пливача. Ако можете „забити“ на потоњем, онда ако занемарите првог, једноставно вам неће бити дозвољено да уђете у воду.
- Производ избегава увлачење косе посетилаца у воду. Временом ће зачепити филтере за чишћење и одводне канале. Као резултат, морају се поправити;
- Длака у води и на поду базена није хигијенска, па је ношење покривала за главу у базену неопходно, попут туширања пре тренинга. По нашем мишљењу, ово је тачно;
- Овај покривач за косу штити косу од утицаја супстанци које пречишћавају воду у базену;
- Родитељи треба да науче своје дете како правилно носити капу за пливање тако да спречава улазак воде у уши. То може да изазове бол, па чак и упалу, на пример, ако вода није превише чиста.
- Захваљујући капици, коса је осигурана и осигурана. Не ометају пливање, не падају на лице, не пењу се на бокове.
- Додатак доприноси доброј терморегулацији главе. Кроз њега долази до губитка топлоте приликом купања у хладном базену. Ако спортиста плива у великој води на велике даљине, важно му је да држи главу топлом. Ако ставите капу, он се никада неће смрзнути.
- Такође, шешир има мало утицаја на брзинске перформансе пливача. Промовише боље усмеравање и смањује отпор воде током вожње напред. Наравно, пливачи аматери неће приметити велику предност, али професионалци ће се те друге одрећи за тих драгоцених милисекунди.
Врсте шешира
Пре објашњавања како правилно носити гумену капу за пливање, укратко ћемо вам рећи шта су. Ово ће вам помоћи да изаберете прави.
- Ткиво. Водопропусне су, не штите уши и брзо се истежу. Али они не притискају, јефтини су и лако се носе. За аеробик у води - само то, али не више;
- Латекс. Јефтини гумени додаци који се јако лепе за косу, здробљују се, тргају се при прејаком повлачењу и могу изазвати алергије. Али најјефтинији;
- Силикон. Идеално за професионалне пливаче. Дају предност у брзини, сигурно седе на глави, добро се протежу, штите косу и уши од влажења, са просечном ценом. Међутим, притискају главу, вуку косу. Научити дете да правилно носи такву капу за пливање је тешко. Али не и немогуће. Ако је пливач расположен за професионални спорт, нека се одмах навикне на озбиљан рад.
- Комбиновани. Идеална је за рекреативне пливаче. Капа је извана силиконска, а изнутра текстилна. Поуздано штити од воде, не притиска, у њој је угодно пливати. Међутим, то не даје одговарајућу предност у брзини. Иначе, трошак таквог шешира је највећи.
Шешири се не деле на одрасле и децу. Велике су и мале, то је цела линија величина. Неки произвођачи производе и средњу верзију. Истовремено, одрасла особа може добро носити капу за бебе и обрнуто. Такође, неки произвођачи су развили посебне модне додатке за власнике дугог шока. Таква капа има мало повећан облик леђа. Професионални спорт не поздравља ову иновацију.
Како се правилно обући?
Хајде да сазнамо како правилно ставити капу за пливање деци и одраслима, ево јасних детаљних упутстава. За почетак, изговоримо општа правила:
- Не причвршћујте косу испод шешира оштрим укосницама и невидљивим укосницама, може се сломити;
- Пре него што ставите капу, уклоните минђуше, прстење, наруквице;
- Пажљиво развуците додатак ако имате дуге нокте;
- На коси је пожељно носити капу, фиксирану густом еластичном траком.
Метод број 1
Сада погледајмо како правилно обући одрасли шешир за пливање:
- Узмите додатак са круном надоле и окрените странице према ван за 5 цм;
- Уметните прсте у настале жлебове и истегните производ;
- Окрените капу с рупом према доле и подигните руке изнад главе;
- Сада можете ставити шешир, повлачећи га од чела до затиљка;
- Унутра увуците лабаве праменове косе;
- Повуците капу преко ушију;
- Исправите боре, уверите се да се производ добро уклапа.
Многе људе занима како правилно носити капу за пливање, а ово питање нема регулисани одговор. Додаци немају предњи или задњи део, тако да се пливачи воде средишњим шавом. Правилно носите капу тако да се шав налази строго у центру главе од чела до затиљка или преко, од уха до уха.
Да бисте уклонили производ, лагано окрените ивицу од чела и уклоните покретним покретима.
Метод број 2
Да бисте детету помогли да брзо и правилно навуче капу за пливање, покажите му универзални начин:
- Уметните обе руке у додатак, дланови окренути једни према другима;
- Истегните зидове;
- Нежно повуците капу преко главе од чела до затиљка;
- Даље, све је слично претходним упутствима.
Метод број 3. Дуга коса
Такође ћемо вам рећи како правилно ставити шешир за пливање на дугу косу:
- Претходно саставите шок у гомилу;
- Узмите производ као што је описано у претходном одељку;
- Нежно повуците шешир, почевши од потиљка, увлачећи сноп према унутра, а затим на чело;
- Угурајте лабаву косу, повуците ивице, уклоните боре.
Како треба да стане капа за пливање
Морате знати како треба да седи капа за пливање пре него што коначно схватите како се правилно носи.
- Покривала за главу треба да се чврсто уклапају, али без изражене нелагодности;
- Целом својом површином чврсто се уклапа у главу, спречавајући продор воде у унутрашњост;
- Руб капице пролази дуж центра чела и дуж линије косе на задњем делу главе;
- Уши треба да буду потпуно покривене. У идеалном случају, тканина треба да се завршава 1 цм испод режња.
Додатак захтева минимално одржавање - исперите га чистом водом и не осушите на врућој батерији. Сада знате како да ставите силиконску капу за пливање и научите дете како то лако може да уради. Вежбајте код куће испред огледала и лако је можете обући исправно, буквално, у два покрета.
