Тирозин - улога у телу и корисна својства аминокиселине

Тирозин је условно есенцијална аминокарбоксилна киселина укључена у катаболизам и анаболизам, укључујући синтезу мишићних протеина, допамина и неуротрансмитера. Настало од фенилаланина.

Механизам синтезе тирозина

Емпиријска формула тирозина је Ц₉Х₁₁НО₃, фенилаланин је Ц₉Х₁₁НО₂. Тирозин се формира према следећој шеми:

Ц₉Х₁₁НО₂ + фенилаланин-4-хидроксилаза => Ц₉Х₁₁НО₃.

Биолошки ефекти тирозина

Како тирозин утиче на тело и које функције оно обавља:

• служи као пластични материјал за стварање меланина, катехоламин хормона или катехоламина (адреналин и норадреналин, допамин, тироксин, тријодотиронин, Л-диоксифеналаланин), неуротрансмитера и неуротрансмитера;
• учествује у функционисању штитасте и надбубрежне жлезде;
• развија издржљивост под стресом, промовише рани опоравак;
• позитивно утиче на функционисање нервног система и вестибуларног апарата;
• фаворизује детоксикацију;
• показује антидепресивно дејство;
• повећава менталну концентрацију;
• учествује у размени топлоте;
• сузбија катаболизам;
• ублажава знаке предменструалног синдрома.

Употреба тирозина за мршављење

Због своје способности да појача употребу масти, Л-тирозин се користи током сушења (губитак тежине) под надзором спортског лекара.

Колико је тирозина потребно дневно

Дневна доза тирозина креће се од 0,5-1,5 грама, у зависности од психо-емоционалног и физичког стања. Не препоручује се узимање аминокиселине дуже од 3 месеца заредом. Најбоље је јести уз оброке са мало воде.

Да би се побољшао терапеутски ефекат, тирозин се препоручује да се користи заједно са метионином и витаминима Б6, Б1 и Ц.

Недостатак и вишак тирозина, знаци и последице

Прекомерна количина (хипертиросиносис или хипертиросиниа) или недостатак (хипотирозиниа или хипотирозиноза) аминокиселине тирозина у телу може довести до метаболичких поремећаја.

Симптоми вишка и недостатка тирозина су неспецифични, што отежава дијагнозу. При постављању дијагнозе, важно је узети у обзир анамнестичке податке (пренети уочи болести, узимати лекове, бити на дијети).

Вишак

Вишак тирозина може се манифестовати као неравнотежа у раду:

• надбубрежне жлезде;
• централни и периферни нервни систем;
• штитна жлезда (хипотироидизам).

Недостатак

Недостатак аминокиселине карактеришу следећи симптоми:

• повећана активност код деце;
• снижавање крвног притиска (крвни притисак);
• смањење телесне температуре;
• инхибиција физичке и менталне активности код одраслих;
• слабост мишића;
• депресија;
• промене расположења;
• дебљање уз редовне оброке;
• синдром немирних ногу;
• губитак косе;
• повећана поспаност;
• смањени апетит.

Недостатак тирозина може бити резултат недостатка његовог уноса из хране или недовољног формирања из фенилаланина.

Хипертирозинозу карактерише делом повећана стимулација производње тироксина (Гравесова болест):

• приметно смањење телесне тежине;
• поремећај сна;
• повећана ексцитабилност;
• вртоглавица;
• главобоља;
• тахикардија;
• диспептични симптоми (недостатак апетита, мучнина, згага, повраћање, повећана киселост желучаног сока, хиперацидни гастритис или чир на желуцу или чир на дванаестопалачном цреву).

Контраиндикације

Препарати тирозина се не препоручују за употребу са:

• нетолеранција или алергијске реакције на компоненте додатка или лека;
• болести штитне жлезде (хипертиреоза);
• менталне болести (шизофренија);
• наследна тирозинемија;
• лечење МАО (моноамин оксидаза) инхибиторима;
• Паркинсонов синдром.

Последице

Нежељени ефекти су разноврсни и одређени су не само индивидуалним карактеристикама особе, већ и разноврсношћу биохемијских реакција у које је укључена аминокарбоксилна киселина. С тим у вези, како би их спречили, препоручује се започињање узимања аминокиселина са минималном дозом под надзором лекара који долази.

Најчешћи нежељени ефекти укључују артралгију, главобољу, згагу и мучнину.

Интеракција

Промена фармаколошког дејства тирозина није искључена када се користи заједно са алкохолом, опијатима, стероидима или спортским додацима. С тим у вези, препоручљиво је повећавати број лекова који се узимају постепено како би се искључила нежељена комбинација ако је потребно.

Храна богата тирозином

Аминокиселина се налази у месу сисара, птица и риба, соји, кикирикију, млечним производима, пасуљу, пшеници, овсеној каши, морским плодовима, адитивима за храну.

Спортска исхрана са Л-тирозином

Л-Тирозин је доступан у таблетама од 1100 мг и капсулама од 400, 500 или 600 мг. 1 пластична тегла садржи 60 таблета или 50, 60 или 100 капсула. Као пунила користе се микрокристална целулоза, аеросил и Мг стеарат.

Цена у апотеци за 60 капсула од 500 мг је у распону од 900-1300 рубаља.

Примена и дозе

Просечна дневна потреба за тирозином за одраслу особу је 25 мг / кг (1,75 г / дан). Дозе се могу разликовати у зависности од сврхе употребе супстанце (одабрао лекар који присуствује).

Препоручује се разблаживање производа тирозином у соку од јабуке или поморанџе.

Погледајте видео: Herkes Covid-19 geçirecek mi? (Може 2025).