Табела калорија поврћа: комплетна листа са БЈУ * Цроссфит

Детаљна табела садржаја калорија у поврћу (може се преузети), укључујући садржај протеина, масти и угљених хидрата.

Производа	Протеин	Масти	Угљени хидрати	Кцал
Плави патлиџан	1.2	0.1	7.1	24
Кавијар од патлиџана	0.6	7	6	90
Конзервирани кавијар од патлиџана	1.7	13.3	5.1	148
Пасуљ	6	0.1	8.5	57
Боранија	6	0.1	10.5	60
Швеђанин	1.2	0.1	8.9	34
Печена рутабага	2.1	1.6	7.5	51
Рутабага чорба	1.2	8.5	8.6	114
Кувани грашак	6	0	9	60
Грашак гранат	23	1.6	57.7	323
Сушени грашак	20.5	2	53.3	298
Грашак	5	0.2	13.8	73
Замрзнути зелени грашак	6.4	0.4	16.3	72
Конзервирани зелени грашак	3.6	0.1	9.8	55
Даикон	1.2	0	4.1	21
Оригано	1.5	0	5	25
Кавијар од тиквице	1.2	7	7.4	97
Тиквице	0.6	0.3	5.2	23
Пржене тиквице	1.1	6	6.7	88
Бели купус	1.8	0.1	6.8	27
Пржени бели купус	1.8	2.8	4.2	49
Броколи	3	0.4	5.2	28
Кувана брокула	3	0.4	4	27
Смрзнута брокула	2.7	0.4	4.7	24
прокељ	4.8	0	8	43
Смрзнути прокулица	4.5	0.5	8.4	36
Кисели купус	1.8	0.1	4.4	19
Кељраби купус	2.8	0	10.7	42
црвени купус	0.8	0	7.6	24
Купус	1.2	0.2	3.2	12
кељ	1.2	0.1	6	28
Карфиол	2.5	0.3	5.4	30
Кувана карфиол	1.8	0.3	4	29
Пржена карфиол	3	10	5.7	120
Кромпир	2	0.4	18.1	80
Барени кромпир	2	0.4	16.7	82
Пржен кромпир	2.8	9.5	23.4	192
Кромпир млад	2.4	0.4	12.4	61
Батат (слатки кромпир)	2	0	14.6	61
Сушени кромпир	6.6	0.3	71.6	298
Кувани кукуруз	4.1	2.3	22.5	123
Слатки кукуруз на клипу	3.5	2.8	15.6	101
Кукуруз шећерац у конзерви	3.9	1.3	22.7	119
Порилук	2	0	8.2	33
Лук	1.4	0	10.4	41
Сушени лук	8.4	2.8	42.6	219
Шалотка	2.5	0.1	16.8	72
Маслине	2.2	10.5	5.1	166
Шаргарепа	1.3	0.1	6.9	32
Кувана шаргарепа	0.8	0.3	5	25
Жута шаргарепа	1.3	0.1	7.2	33
Кисела шаргарепа	1.3	0.1	4.5	26
Сушена шаргарепа	7.8	0.6	49.2	221
Сланутак	19	6	61	364
Краставац	0.8	0.1	3	15
Кисели краставац	2.8	0	1.3	16
Краставац у стакленику	0.7	0	1.8	10
Кисели краставац	0.8	0.1	1.7	11
Маслине	0.8	10.7	6.3	115
Першин	1.4	0.5	9.2	47
Сквош	0.6	0.1	4.3	19
Слатка зелена паприка	1.3	0	7.2	26
Слатка црвена паприка	1.3	0	5.7	27
Кисели слатки бибер	1.3	0.1	4.9	25
Рабарбара	0.7	0.1	2.5	13
Ротквица	1.2	0.1	3.4	19
Ротквица	1.9	0.2	6.7	35
Репа	1.5	0.1	6.2	30
Репа	1.5	0.1	8.8	40
Кувана цвекла	1.8	0	10.8	49
Кисела репа	1.3	0	6	32
Сушена цвекла	9	0.6	56.6	254
Динстана репа	2.7	5.5	12.2	106
Корен целера)	1.3	0.3	6.5	32
Целер (корен) сушен	7.8	2	36.6	186
Соја	2	0.1	1	381
Соја (клице)	13.1	6.7	9.6	141
Соја (суво семе)	34.9	17.3	26.5	332
Парадајз	0.6	0.2	4.2	20
Кисели парадајз	1.7	0.2	1.8	15
Слани парадајз	1.1	0.1	1.6	13
чери парадајз	1.1	2	3.8	24
Парадајз у сопственом соку	1.2	0.5	3.6	24
Артичока из Јерусалима	2.1	0.1	12.8	61
Репа	1	0	6	28
Бундева	1.3	0.3	7.7	28
Пржена бундева	1.4	5.5	5.2	76
пасуљ	7	0.5	16.9	102
Кувани пасуљ	7.8	0.5	21.5	123
црвени пасуљ	8.4	0.3	13.7	93
Шпаргла пасуљ	2.8	0.4	8.4	47
Боранија	2	0.2	3.6	24
Буранију	21.1	1.2	41.4	265
Хрен	3.2	0.4	10.5	56
Тиквице	1.5	0.2	3	16
Куване тиквице	0.8	0.1	2.5	13
Бели лук	6.5	0.5	29.9	143
Лећа (клице)	9	0.6	22.1	119
Кувана сочива	7.8	0	20.1	111
Сушена сочива	24	1.5	42.7	284